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Pistolet de massage mollets

Tous les exercices avec le pistolet de massage pour les mollets.

Massage des mollets

Commence en position assise. Mets la jambe à traiter en position verticale. Traite l'extérieur de ton mollet, de la cheville au genou.

Produits
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Secondes
60
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Partie du corps
partie inférieure de la jambe
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Objectif de formation
Activation, Récupération, Mobilité

Exercices avec partenaire

Massage des mollets avec un partenaire

Commence en position couchée. Accroche tes mains devant ton visage. Pose ton front sur eux. Place un BLACKROLL ou un objet similaire sous ta cheville. Ton partenaire fait travailler les muscles de tes mollets, de la cheville au genou.

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Activation, Récupération, Mobilité