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Rouleau de fascia main

Tu te demandes si et comment tu peux utiliser le rouleau de fascia sur tes mains ? Tu trouveras ici la réponse.

Tu te demandes si et comment tu peux utiliser le rouleau de fascia sur tes mains ? Tu trouveras ici la réponse.

Au quotidien, tes mains sont soumises à une pression constante. En raison d'une posture non naturelle excessive, les fascias de tes mains se contractent souvent. Avec le rouleau de fascia, tu peux masser tes mains, tes doigts et ton poignet afin de soulager les tensions. Tu trouveras ici un aperçu des exercices que tu peux effectuer avec le rouleau de fascia.

Massage des doigts

Place le plat d'un doigt sur le MICRO. La surpression a disparu. Déroule lentement chacun de tes doigts.

Produits
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À votre guise
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Partie du corps
Main
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Objectif de formation
Récupération, Mobilité

Massage des paumes

Place la paume de ta main sur le BLACKROLL MICRO. Applique une pression et roule lentement de droite à gauche.

Produits
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Secondes par côté
60
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Partie du corps
Main
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Objectif de formation
Récupération, Mobilité

Bord de la main de massage

Place le bord extérieur de la main sur le MICRO. Applique une pression. Roule lentement vers le haut et vers le bas.

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Secondes par côté
60
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Partie du corps
Main
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Objectif de formation
Récupération, Mobilité

Massage des fléchisseurs de la main

Place l'avant-bras près du poignet sur le MICRO. Sur la pression de. rouler lentement vers le haut et vers le bas.

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Secondes par côté
60
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Partie du corps
Main
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Objectif de formation
Récupération, Mobilité

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