Rouleau de fascia main
Tu te demandes si et comment tu peux utiliser le rouleau de fascia sur tes mains ? Tu trouveras ici la réponse.
Tu te demandes si et comment tu peux utiliser le rouleau de fascia sur tes mains ? Tu trouveras ici la réponse.
Au quotidien, tes mains sont soumises à une pression constante. En raison d'une posture non naturelle excessive, les fascias de tes mains se contractent souvent. Avec le rouleau de fascia, tu peux masser tes mains, tes doigts et ton poignet afin de soulager les tensions. Tu trouveras ici un aperçu des exercices que tu peux effectuer avec le rouleau de fascia.
Massage des doigts
Place le plat d'un doigt sur le MICRO. La surpression a disparu. Déroule lentement chacun de tes doigts.
Massage des paumes
Place la paume de ta main sur le BLACKROLL MICRO. Applique une pression et roule lentement de droite à gauche.
Bord de la main de massage
Place le bord extérieur de la main sur le MICRO. Applique une pression. Roule lentement vers le haut et vers le bas.
Massage des fléchisseurs de la main
Place l'avant-bras près du poignet sur le MICRO. Sur la pression de. rouler lentement vers le haut et vers le bas.