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Athlétisme
Vers les exercices d'athlétisme
Exercices d’échauffement pour l’athlétisme
Durée
20 Min
Excercices
16
Difficulté
- Automassage et mobilisation
- Activation de groupes musculaires importants
- Préparation aux schémas de mouvements
Cooling down et exercices d’étirement pour l’athlétisme
Durée
20 Min
Excercices
11
Difficulté
- Auto-massage myofascial
- Exercices d'étirement pour l'athlétisme
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