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Athlétisme

Vers les exercices d'athlétisme

Athlète, Yasmin Giger s'échauffe pour son entraînement avec des exercices BLACKROLL®.

Exercices d’échauffement pour l’athlétisme

Durée
20 Min
Excercices
16
Difficulté
  • Automassage et mobilisation
  • Activation de groupes musculaires importants
  • Préparation aux schémas de mouvements
Pour l'échauffement
Athlète, Yasmin Giger lors du cool-down en athlétisme & exercices d'étirement avec les produits BLACKROLL®.

Cooling down et exercices d’étirement pour l’athlétisme

Durée
20 Min
Excercices
11
Difficulté
  • Auto-massage myofascial
  • Exercices d'étirement pour l'athlétisme
Pour le cool-down & les étirements
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