Oefeningen met de kleine foamroller
Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.
Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.
Voetzoolmassage
Terwijl je staat, plaats je de voetzool op de MINI. Rol langzaam heen en weer. Draai je voet ook aan de binnen- en buitenrand.
Mobilisatie en stretching
Enkel mobilisatie
Plaats de voorvoet op de MINI. Duw de knie in verschillende "richtingen" voorbij de teen, terwijl u de hiel stevig op de grond houdt.
