Smeer hem en geniet: Onze RECOVERY BALM
Gratis verzending vanaf 35€ Gratis verzending vanaf 35€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/mini_block_arme_2021-09-23-102132_pqpv.jpg?v=1632392629%2C0.9879%2C0.0287

Oefeningen met de kleine foamroller

Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.

Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.

Als je op zoek bent naar alle oefeningen die je met de kleine foamroller voor zelfmassage doet, dan ben je hier op de juiste plek. Hierna geven we je een overzicht van oefeningen met de mini-foamroller. De kleine foamroller is trouwens bijzonder geschikt voor de massage van kleinere spiergroepen zoals op de voeten, kuiten en armen.

Voetzoolmassage

Terwijl je staat, plaats je de voetzool op de MINI. Rol langzaam heen en weer. Draai je voet ook aan de binnen- en buitenrand.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Voeten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Mobilisatie en stretching

U kunt de mini fascia roller gebruiken om de mobiliteit van uw enkel te verbeteren.

Enkel mobilisatie

Plaats de voorvoet op de MINI. Duw de knie in verschillende "richtingen" voorbij de teen, terwijl u de hiel stevig op de grond houdt.
Product
Herhalingen
20
Lichaamsdeel
Kuiten
Trainingdoel
Mobiliteit
Producten voor je oefeningen
15 cm lang
+5
Klein en handig voor voeten en armen
Mini
€ 10,90
15 cm lang
+2
Klein en handig voor voeten en armen
Mini Flow
€ 13,90
Kleine hulp
Alle kleintjes in één set
Blackbox Mini
€ 34,90