Doneer om de onafhankelijkheid van Oekraïne te ondersteunen
Gratis verzending vanaf 25€ Gratis verzending vanaf 25€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App

Oefeningen met de kleine foamroller

Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.

Ontdek alle oefeningen met de mini-foamroller, die je met de BLACKROLL® MINI kunt doen.

Als je op zoek bent naar alle oefeningen die je met de kleine foamroller voor zelfmassage doet, dan ben je hier op de juiste plek. Hierna geven we je een overzicht van oefeningen met de mini-foamroller. De kleine foamroller is trouwens bijzonder geschikt voor de massage van kleinere spiergroepen zoals op de voeten, kuiten en armen.

Voetzoolmassage

Terwijl je staat, plaats je de voetzool op de MINI. Rol langzaam heen en weer. Draai je voet ook aan de binnen- en buitenrand.

Product
practice icon
Seconden per kant
60
body parts icon
Lichaamsdeel
Voeten
traning-goals icon
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Mobilisatie en stretching

U kunt de mini fascia roller gebruiken om de mobiliteit van uw enkel te verbeteren.

Enkel mobilisatie

Plaats de voorvoet op de MINI. Duw de knie in verschillende "richtingen" voorbij de teen, terwijl u de hiel stevig op de grond houdt.

Product
practice icon
Herhalingen
20
body parts icon
Lichaamsdeel
Kuiten
traning-goals icon
Trainingdoel
Mobiliteit

Producten voor je oefeningen

15 cm lang
BLACK
BLACK/GREEN
YELLOW
+7

Klein en handig voor voeten en armen

Mini

van € 9,50
15 cm lang
AZUR
GREEN
ORANGE
+2

Klein en handig voor voeten en armen

Mini Flow

€ 12,90
Kleine hulp
Zwart
Blauw
PINK
+3

Alle kleintjes in één set

Blackbox Mini

€ 32,90