
Oefeningen met de triggerpointbal
Ontdek alle oefeningen, die je met de BLACKROLL® BALL 08 & BALL 12 kunt doen.
Ontdek alle oefeningen, die je met de BLACKROLL® BALL 08 & BALL 12 kunt doen.
Ben je op zoek naar oefeningen, die je met een triggerpointbal kunt doen? Hier laten we je de verschillende oefeningen met de triggerpointbal of fasciabal zien. Met fasciatraining met de bal kun je heel nauwkeurig masseren om het diepliggende weefsel te bereiken en gespannen plekken los te maken. Ook moeilijk bereikbare lichaamsdelen kun je het best behandelen met deze oefeningen met de triggerpointbal.

Borstmassage
Ontdek alle oefeningen, die je met de BLACKROLL® BALL 08 & BALL 12 kunt doen.
Ben je op zoek naar oefeningen, die je met een triggerpointbal kunt doen? Hier laten we je de verschillende oefeningen met de triggerpointbal of fasciabal zien. Met fasciatraining met de bal kun je heel nauwkeurig masseren om het diepliggende weefsel te bereiken en gespannen plekken los te maken. Ook moeilijk bereikbare lichaamsdelen kun je het best behandelen met deze oefeningen met de triggerpointbal.

Borstmassage

Mobilisatie van de rug

Mobilisatie van de rug

Scheenbeen massage

Scheenbeen massage

Schouder massage

Schouder massage

Posterior Deltoid Massage

Posterior Deltoid Massage

Massage van de intercostale spieren

Massage van de intercostale spieren

Onderarm Massage

Onderarm Massage

Onderbeen buiten massage

Onderbeen buiten massage

Onderbeen massage binnenzijde

Onderbeen massage binnenzijde

Kuitmassage

Kuitmassage

Massage van de billen

Massage van de billen

Hamstring Massage

Hamstring Massage

Masseer de zool van de voet

Masseer de zool van de voet
Adductor massage
Adductor massage

Quads compressie

Quads compressie

Massage van de bovenste monnikskapspier

Massage van de bovenste monnikskapspier

Massage van de slaapspieren

Massage van de slaapspieren

Knieholte Massage

Knieholte Massage

Hamstrings Aanhechting Massage

Hamstrings Aanhechting Massage

Heup flexor massage

Heup flexor massage

Wall Angel

Wall Angel

TFL Massage

TFL Massage
Fascia bal oefeningen voor activering voor het sporten
Voor activering vóór het sporten worden de zelfmassagetechnieken sneller uitgevoerd. Dit zal uw spieren snel op bedrijfstemperatuur brengen.

Activering van de borstspieren
Fascia bal oefeningen voor activering voor het sporten
Voor activering vóór het sporten worden de zelfmassagetechnieken sneller uitgevoerd. Dit zal uw spieren snel op bedrijfstemperatuur brengen.

Activering van de borstspieren

Hamstring Activatie

Hamstring Activatie

Bil activering

Bil activering

Activering van de kuiten

Activering van de kuiten

Enkelvoudige beenbrug

Enkelvoudige beenbrug

