Med

Voor rollende beginners & allen die van zachter houden

Ieder mens is verschillend en heeft zo zijn of haar eigen behoeftes. Wij van BLACKROLL® weten dit en wij hebben zodoende ook verschillende foam rollers ontwikkeld op basis van verschillende behoeftes. De MED foam roller is zachter dan de STRANDARD en is daardoor geschikt voor beginners. Maar ook als je pijngevoelig bent en je voorzichtig en pijnvrij wilt trainen, is de MED foam roller de juiste keuze. Dat de MED van iets zachter materiaal is gemaakt (20 procent zachter dan de STANDARD foam roller), is een voordeel voor beginners en voor als je pijngevoelig bent.

Vanwege de geringere hardheid is fascia massage met de MED foam roller stukken aangenamer dan met de hardere STANDARD. Dit komt doordat de MED foam roller een zachte druk geeft op het bindweefsel en is daardoor minder intensief. De MED foam roller is hierdoor zeer geschikt voor therapeutisch gebruik.

Zelfmassage met de MED foam roller

Omdat de MED foam roller zachter is dan de STANDARD, vergemakkelijkt dit zelfmassage van de spieren. Met de MED foam roller maak je fasciale verklevingen discreet los en verminder je lichaamsspanningen. Dit verbetert je mobiliteit en het prestatievermogen van je spieren. Wanneer je regelmatig jezelf masseert met de MED foam roller, kan overbelasting en een slechte houding (of schade als gevolg daarvan) gereguleerd worden. Door het gebruik van de MED foam roller, stimuleer je de regeneratie van de spieren. Zo voorkom je spanningen en fasciale verklevingen.

Fascia training met hoge werkzaamheid

Zoals bij alle foamrollers van BLACKROLL®, kan je ook de intensiteit van de behandeling met de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER variëren: speel met je lichaamsgewicht om de massage iets krachtiger of juist minder intensief te maken. Oefeningen met BLACKROLL® MED FOAM ROLLER zijn niet alleen heel simpel en effectief – ze zijn ook heel leuk om te doen! Je kunt de foam roller elk moment van de dag erbij pakken, want de training met de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER neemt slechts enkele minuten in beslag. Belangrijk is dat je de oefeningen correct uitvoert, zodat je geen blessures oploopt. De positieve werking van zelfmassage met de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER is al na een aantal keer voelbaar. Fascia massage stimuleert de doorbloeding van het bindweefsel. Hierdoor voelen spieren duidelijk meer ontspannen aan. Verder kun je ook je flexibiliteit van spieren trainen en verbeteren. Om de training zo gevarieerd mogelijk te houden, kan je de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER op de vloer, maar ook tegen de muur gebruiken om je spieren met vloeiende bewegingen te masseren. Let op: omdat de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER zachter is dan de BLACKROLL® STANDARD FOAM ROLLER, moet je geen staande balansoefeningen uitoefenen op deze foam roller. Verder raden we de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER aan voor mensen met een lichaamsgewicht tot 75 kilogram. Overigens: de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER is ook verkrijgbaar als BLACKROLL® MED 45. Deze is iets langer (45 cm) dan de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER, waardoor deze een groter oppervlakte van je lichaam bereikt. Vanwege deze grootte is de BLACKROLL® MED 45 een van onze beste foam rollers om de gehele rug te masseren.

Wanneer je de BLACKROLL® MED FOAM ROLLER ook voor functionele training wilt gebruiken, kies dan voor de BLACKROLL® STANDARD FOAM ROLLER, omdat deze harder is en daardoor geschikter is voor zwaardere oefeningen. Met de BLACKROLL® STANDARD FOAM ROLLER kan je je spieren en fascia actief trainen om pijn te verzachten en bewegingsrestricties te voorkomen.