Hoe kan ik POSTURE het beste gebruiken?
In het begin is het het beste om POSTURE voor een kortere periode toe te passen, ongeveer een uur per keer, omdat ongetrainde spieren overbelast kunnen raken en pijnlijke spieren kunnen worden veroorzaakt. (Als u POSTURE losjes hebt aangepast, kunt u deze langer dragen). De frequentie van het gebruik van POSTURE (meer rek en langere periodes met uw POSTURE) kan in de loop van de tijd worden verhoogd naarmate de spieren worden getraind en een goede houding ook zonder POSTURE natuurlijker wordt. Als uw lichaam ook zonder POSTURE een goede houding heeft bereikt, kunt u het gebruik van POSTURE verminderen (rustige stretching en kortere periodes met uw POSTURE).
Welke andere maieren kan ik mijn houding trainen?
POSTURE is geen vervanging voor het trainen van de spieren door regelmatige rugversterkende oefeningen. Het is slechts een aanvulling.
Hoe vast moet ik mijn POSTURE aanpassen?
Uw POSTURE moet worden aangepast om u te herinneren aan uw houding door deze comfortabel te stretchen zonder uw spieren te overbelasten, u ongemakkelijk te maken of u pijn te doen. U kunt uw POSTURE in korte tijd bijzonder strak afstellen.
Mijn POSTURE wrijft en voelt ongemakkelijk.
Probeer je POSTURE over een dun topje te dragen. Of misschien is uw POSTURE te krap. Probeer kortere intervallen of een meer comfortabele stretch instelling. Als je spieren harder gaan werken om je schouders tegen te houden, zal het ongemakkelijke wrijven afnemen. Vergeet niet je eigen spieren te laten werken in plaats van de stretchband.
Hoe was ik mijn POSTURE?
POSTURE kan met vergelijkbare kleuren worden gewassen in de wasmachine op 40 graden.
Hoe wordt de kwaliteit van de POSTURE gegarandeerd?
Chiropractoren, fysiotherapeuten en sporters zijn betrokken geweest bij de ontwikkeling en het functioneren van POSTURE. POSTURE is goed voor de gezondheid bij correct gebruik (met tussenpozen). Het wijst de schouders in de juiste positie met zachte druk in plaats van het ontlasten van de spieren. Op deze manier train je zowel je houdingsspieren als je "spiergeheugen" en krijg je hulp bij het vinden van de juiste houding. Het spiergeheugen helpt het lichaam om op eigen kracht gemakkelijker terug te keren naar een gezonde houding.
Wanneer moet ik geen POSTURE aannemen?
Raadpleeg uw arts of fysiotherapeut als u rugof nekklachten heeft voordat u een POSTURE gebruikt. Kinderen onder de 12 jaar mogen geen POSTURE gebruiken.