Posture
Langdurig zitten en eenzijdige bewegingen kunnen onze houding negatief beïnvloeden - en tot rugpijn leiden. De houdingsgordel ondersteunt een betere houding en herinnert u eraan om uw schouders bewust optimaal uit te lijnen. Het dwingt u niet in een bepaalde houding, maar herinnert u aan een rechte houding door een lichte ruk zodra uw schouders naar voren vallen. Door de ruggordel te dragen versterkt u de spieren in uw bovenrug. Wanneer uw schouders optimaal uitgelijnd zijn, kunt u pijn voorkomen. Draag de ruggordel discreet onder uw kleren en integreer hem gemakkelijk in uw dagelijkse routine tijdens zittende of staande activiteiten, bijvoorbeeld aan uw bureau, tijdens het wandelen of koken. Het materiaal van de POSTURE is licht en comfortabel om te dragen. De schouderriemen zijn voorzien van een zogenaamd spacer fabric, een spacer textiel voor een betere ventilatie tijdens het dragen. U kunt hem ook individueel verstellen via de klittenbandsluiting voor een perfecte pasvorm. Als de BLACKROLL® POSTURE correct is afgesteld, laat hij volledige bewegingsvrijheid toe en herinnert hij u er alleen aan om actief een rechte houding aan te nemen door er zachtjes aan te trekken. Ondanks de houdingsgordel moeten de spieren zelfstandig werken om het lichaam recht te trekken, wat een zachte training is.
- 90 dagen recht op retour
- Levering binnen 3-5 werkdagen.
Fabrikant:
BLACKROLL AG
Hauptstrasse 17
CH-8598 Bottighofen
www.blackroll.com
Gemachtigd vertegenwoordiger:
WSVK Oederan GmbH
Gewerbestrasse 1
DE-09569 Oederan
www.wsvk.de
Maat S/M/L: 50g
Maat XL/XXL: 60g
Beschikbare maten
|
|
S/M/L |
XL/XXL |
|
Gewicht (kg) |
55-85 |
85-120 |
|
Hoogte (cm) |
150-185 |
165-205 |
100% polyester
BLACKROLL® POSTURE, zwart
Made in China
Nuttige informatie
Fabrikant:
BLACKROLL AG
Hauptstrasse 17
CH-8598 Bottighofen
www.blackroll.com
Gemachtigd vertegenwoordiger:
WSVK Oederan GmbH
Gewerbestrasse 1
DE-09569 Oederan
www.wsvk.de
Maat S/M/L: 50g
Maat XL/XXL: 60g
Beschikbare maten
|
|
S/M/L |
XL/XXL |
|
Gewicht (kg) |
55-85 |
85-120 |
|
Hoogte (cm) |
150-185 |
165-205 |
100% polyester
BLACKROLL® POSTURE, zwart
Made in China
Stel de twee schouderbanden in op een ruime maat door de klittenbandsluitingen te openen, zodat je de POSTURE net zo gemakkelijk kunt aantrekken als een jas. Maak de klittenbandsluitingen weer vast voordat je de POSTURE aantrekt, zodat de riemen niet door de gesp op de rug glijden.
Een rechte houding trainen
We hebben verschillende oefeningen voor je samengesteld waarmee je je houding kunt verbeteren. Hiermee heb je de ideale aanvulling op de POSTURE-houdingsriem.
Alle oefeningen in onze app
Download onze gratis app voor meer dan 500 oefeningen. Configureer je work-outs en houd je progressie bij. Sla je favoriete circuitjes en oefeningen op en leer om te herstellen, flexibiliteit en kracht te trainen plus je atletische capaciteiten.
Veelgestelde vragen
Een slechte houding in combinatie met een gebrek aan beweging is vaak de oorzaak van nek-, schouder- en rugpijn. Onze houdingsriem dient als herinnering om rechtop te blijven zitten. Als de schouders naar voren zakken, wordt het lichaam door de lichte trekkracht die de rugriem uitoefent eraan herinnerd om actief een rechte houding aan te nemen. Deze herinneringsfunctie is gebaseerd op biofeedback, waarbij het lichaam in een natuurlijke houding wordt gebracht.
- Stel de twee schouderbanden in op een ruime maat door de klittenbandsluitingen te openen, zodat je de POSTURE net zo gemakkelijk kunt aantrekken als een jas. Sluit de klittenbandsluitingen weer vast voordat je de POSTURE aantrekt, zodat de banden niet door de gesp op de rug wegglijden.
- Als de POSTURE prettig om beide schouders zit, kun je met behulp van de klittenbanden de intensiteit zo instellen dat deze je optimaal herinnert aan een rechte houding.
- Je vindt op de POSTURE bewust geen maatschaal. Stel de POSTURE zelf zo in dat hij voor jou goed aanvoelt. Het mag in geen geval oncomfortabel zijn. Als je rechtop staat, zou je de POSTURE nauwelijks moeten voelen. Als je schouders naar voren zakken, zou je een lichte trekkracht moeten voelen. Dat is bedoeld om je eraan te herinneren je schouders weer naar achteren te brengen.
Er zijn een paar punten waar je op moet letten bij het dragen van de houdingsriem, zodat het gewenste effect wordt bereikt:
- Stel de POSTURE correct af: het dragen moet comfortabel aanvoelen als je een goede houding aanneemt, maar strak zitten als je je schouders naar voren trekt. Een goede houding betekent dat je schouders in een verticale, rechte lijn liggen met je enkels, heupen en oorlellen.
- De POSTURE mag in geen geval te strak worden aangetrokken. Er moeten altijd twee vingers onder de schouderbanden kunnen worden geschoven.
- De POSTURE mag maximaal 3 uur achter elkaar worden gedragen.
Nee. Veel houdingsriemen van andere aanbieders zijn volledig stijf en dwingen de gebruiker in een bepaalde houding. Dat voelt misschien even prettig aan, maar op de lange termijn verzwakt dit de spieren. De werking van de POSTURE is heel anders. In tegenstelling tot veel andere houdingsriemen bevat onze POSTURE flexibele en stevige elementen die ons onderbewustzijn eraan moeten herinneren om ons bovenlichaam neutraal uit te lijnen. De spieren worden daarbij versterkt in plaats van ontlast.
We raden je aan om de POSTURE in het begin voor een kortere periode, ongeveer een uur, te dragen. De frequentie en duur kunnen na verloop van tijd worden opgevoerd, wanneer de spieren beter getraind zijn en de houding ook zonder de POSTURE rechter en gezonder is geworden. Zodra je lichaam ook zonder de rugband een goede houding heeft bereikt, kun je het dragen verminderen. Let ook na het uittrekken van de rugband op een gezonde en rechte lichaamshouding. De POSTURE mag maximaal 3 uur achter elkaar worden gedragen.
Als je last hebt van ernstige rug- of nekpijn of blessures, overleg dan met een arts of therapeut voordat je de POSTURE-houdingsgordel gaat dragen. De POSTURE is niet geschikt voor kinderen jonger dan 12 jaar.
Wasbaar op 40 °C (gemakkelijk te onderhouden) met soortgelijke kleuren. We raden je aan een waszakje te gebruiken.
Probeer de POSTURE over een dun shirt te dragen en niet direct op de huid. Controleer ook de instelling – misschien heb je de POSTURE te strak afgesteld. Probeer het ook eens met een kortere draagtijd. Laat je niet door de POSTURE dwingen tot een rechte lichaamshouding. Hij is alleen bedoeld om je aan een rechte houding te herinneren en zo je spieren te versterken.
De POSTURE-houdingsriem is geen vervanging voor het trainen van de spieren door middel van regelmatige rugversterkende oefeningen. Hij dient slechts als aanvulling. Je vindt talrijke oefeningen op onze website of in de gratis BLACKROLL®-app.
Ja, je vindt alle informatie hierover via deze link.