Posture

Een slechte houding in combinatie met een gebrek aan beweeglijkheid is heel vaak het beginpunt van nek-, schouder- en rugpijn. Onze houdingsgordel dient als geheugensteuntje voor een rechte houding. Als de schouders naar voren vallen, herinnert de lichte trekkracht die de ruggordel uitoefent de gebruiker eraan om actief een rechte houding aan te nemen. De houdingsherinneringsfunctie is gebaseerd op biofeedback, waarbij het lichaam in een natuurlijke houding geleid wordt.

1. Verstel de twee schouderbanden door de klittenbandsluitingen te openen, zodat je de POSTURE gemakkelijk kunt aantrekken als een jas. Trek, voor je de POSTURE omdoet, de klittenbandsluitingen weer aan, zodat de bandjes niet door de gesp aan de achterkant glijden.
2. Als de POSTURE comfortabel om beide schouders past, kun je met de klittenbandsluitingen de intensiteit zo instellen dat hij je aan een rechte houding doet denken.
3. Er is opzettelijk geen maatverdeling op de POSTURE. Pas de POSTUUR zelf zo aan dat hij voor jou goed voelt. Het moet niet oncomfortabel zijn. Als je rechtop staat, moet je de POSTURE nauwelijks voelen. Als je schouders naar voren zakken, moet je een lichte ruk voelen. Dit is om je eraan te herinneren dat je je schouders naar achteren moet brengen.

Er zijn een paar punten waar je op moet letten als je de houdingsgordel draagt, om het gewenste effect te bereiken:

• Stel de POSTUUR correct in: Het dragen moet comfortabel aanvoelen als je een goede houding hebt, maar strak als je je schouders naar voren brengt. Een goede houding betekent dat je schouders in een verticaal rechte lijn staan met je spronggewrichten, heupen en oorlellen.
• De POSTURE mag nooit te strak gedragen worden. Je moet altijd twee vingers onder de schouderbanden kunnen laten glijden.
  
• De POSTURE moet maximaal 3 uur achter elkaar gedragen worden.

Nee. Veel houdingsgordels van andere leveranciers zijn helemaal stijf en dwingen de gebruiker in een bepaalde houding. Dit kan even goed voelen, maar op de lange duur verzwakt het de spieren. De functie van de POSTURE is heel anders. In tegenstelling tot veel andere houdingsgordels bevat onze POSTURE flexibele en stevige elementen om ons onderbewustzijn eraan te herinneren ons bovenlichaam op een neutrale manier uit te lijnen. De musculatuur wordt versterkt in plaats van ontlast.

We raden je aan de POSTURE in het begin korter te dragen, ongeveer een uur. De frequentie en duur kunnen in de loop van de tijd verhoogd worden naarmate je spieren meer getraind raken en je houding ook zonder de POSTURE meer rechtop en gezond wordt. Als je lichaam een goede houding heeft bereikt zonder de ruggordel, kun je het dragen verminderen. Zorg ervoor dat je ook na het verwijderen van de ruggordel een gezonde en rechte houding aanneemt. De POSTURE moet maximaal 3 uur achter elkaar gedragen worden

Als je ernstige rug- of nekpijn of letsel hebt, raadpleeg dan een arts of therapeut voordat je de POSTURE houdingsgordel draagt. De POSTURE is niet geschikt voor kinderen onder de 12 jaar.

Wasbaar op 40°C (easy care) met gelijkaardige kleuren. We raden aan een wasnet te gebruiken.

Probeer de POSTURE over een dun topje te dragen en niet direct op de huid. Controleer ook de afstelling - misschien heb je de POSTUUR te strak afgesteld. Probeer het ook korter te dragen. Laat je door de POSTURE niet in een rechtopstaande houding dwingen. Het is alleen bedoeld om je eraan te herinneren een rechte houding aan te nemen en zo je spieren te versterken.

De POSTURE houdingsgordel is geen vervanging voor het trainen van de spieren door regelmatige rugversterkende oefeningen. Het dient alleen als aanvulling. Je vindt talloze oefeningen op onze website of in de gratis BLACKROLL® app.

Ja, je vindt alle informatie die je nodig hebt onder deze link.