Exercices de sports d'hiver avec le BLACKROLL®
Découvrez les exercices BLACKROLL® spécialement conçus pour les sports d'hiver.
Exercices pour les sports d'hiver
Stabilité du genou et prévention des blessures en ski – Conseils pour les pistes
Cette séance vise à améliorer de manière ciblée la stabilité du genou, le contrôle de l'axe des jambes et la vitesse d'activation des différents muscles. Elle renforce les groupes musculaires importants pour la pratique du ski et vise ainsi à prévenir les blessures de manière ciblée.
Gymnastique de ski : une séance d'échauffement de 10 minutes
Prêt à dévaler les pistes ? Ces 10 exercices d'échauffement t'aideront à préparer au mieux tes muscles aux sports d'hiver.
Des courbatures après une journée de ski ? Pas avec ces exercices
Récupérez au mieux grâce à des exercices d'étirement et de mobilisation pour être rapidement de nouveau en forme sur les pistes.
Entraînement pour les sports d'hiver : 18 exercices pour améliorer la stabilité
Préparez-vous aux journées sur la neige et prévenez les blessures grâce à des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire et de mobilité.
Entraîner son équilibre : les meilleurs exercices pour l'équilibre
Cet exercice d'équilibre t'aide à travailler ton équilibre et à améliorer ta coordination et ton équilibre.
Tension du diaphragme : 3 exercices pour le relâcher
Vous êtes complètement essoufflé et avez l'impression de ne pas arriver à respirer correctement ? Ces exercices soulagent les tensions au niveau du diaphragme.
Musculation pour le ski : 5 exercices efficaces
Les meilleurs exercices de renforcement musculaire pour se préparer au ski, afin de minimiser les blessures et d'optimiser ses performances sur les pistes.
Musculation pour les snowboardeurs : 5 exercices efficaces
Plus de puissance, moins de blessures : nous te présentons cinq exercices efficaces de renforcement musculaire pour te préparer au snowboard.
Courbatures après le ski : 7 exercices qui vous aideront
Le ski sollicite fortement vos muscles. Nous vous montrons comment vous débarrasser rapidement de vos courbatures.
Courbatures après une journée de snowboard : 5 exercices efficaces
Le snowboard sollicite fortement tes muscles. Nous te montrons comment te débarrasser de tes courbatures.
Beaucoup découvrent le ski de fond. En ski de fond, la préparation physique sous forme de renforcement musculaire représente la moitié du chemin. Cela te permet de prévenir les blessures, d’effectuer des randonnées plus longues et d’augmenter ta vitesse. Plaisir garanti.
Très apprécié avant et après le ski, le snowboard et le ski de fond
STANDARD
Disponible en plusieurs variantes
LOOP BAND
Disponible en plusieurs variantes
Super Band
Disponible en plusieurs variantes
