Une mauvaise posture à vélo peut entraîner des douleurs au niveau de l'articulation sacro-iliaque. Dans le pire des cas, l'articulation sacro-iliaque peut être bloquée. En cas de dislocation de l'articulation sacro-iliaque, les douleurs sont localisées et irradient dans différentes directions. Les douleurs ilio-sacrales sont renforcées par la rotation externe ou la flexion des hanches.

Nous vous montrons des exercices pour l'articulation sacro-iliaque, qui vous aideront à prévenir les blocages ou même à débloquer l'articulation sacro-iliaque. Si les douleurs sacro-iliaques surviennent plus souvent ou se font plus intenses, veuillez consulter un médecin ou un thérapeute.