Faites un don pour soutenir l'indépendance de l'Ukraine
Livraison gratuite à partir de 25 € Livraison gratuite à partir de 25 €
Retour prolongé de 90 jours Retour prolongé de 90 jours
Plus d'un million de clients conquis Plus d'un million de clients conquis
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/Faszierolle-unterer-Ru%CC%88cken.jpg?v=1626782582%2C0.7921%2C0.5323

Rouleau de massage pour fascias – Lombaires

Massages avec un rouleau pour fascias au niveau des lombaires – vous trouverez ici tous les exercices.

Massages avec un rouleau pour fascias au niveau des lombaires – vous trouverez ici tous les exercices.

Vous souffrez de tensions dans le bas du dos ? Avec le rouleau de massage, vous pouvez détendre rapidement la colonne lombaire. Si vous trouvez désagréable d'utiliser le rouleau de massage directement sur votre colonne lombaire, choisissez plutôt le TWIN de BLACKROLL®. Ce dernier contourne la colonne vertébrale au milieu du dos. La DUOBALL de BLACKROLL® également, mais elle masse plus profondément. Le rouleau de massage vous permet de défaire vous-même les tensions dans le bas du dos. Alors allez-y sans hésiter !

Massage du bas du dos

Place le BLACKROLL sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes bras. Descends lentement de la colonne thoracique jusqu'aux hanches.
Produits
Secondes
60
Partie du corps
Lombaires
Objectif de formation
Récupération, Mobilité

Séances d'exercices pour le dos :

Vous utilisez déjà le rouleau de massage pour détendre vos lombaires ? Très bien ! Mais comme la douleur trouve souvent son origine ailleurs que là où elle se manifeste, il vaut mieux travailler tout le corps. Découvrez nos séances d'exercices !

Exercices pour le mal de dos
Durée
34 Min
Excercices
10
Difficulté
Débutant
Exercices pour la lombalgie
Durée
25 Min
Excercices
7
Difficulté
Débutant
Exercices hernie discale
Durée
22 Min
Excercices
7
Difficulté
Débutant

Produits recommandés pour les exercices

Idéal pour les débutants

NOIR
NOIR/JAUNE
NOIR/BLEU/BLANC
+3

Le père de tous les rouleaux de fascia

Standard

de
29,90 €
Avec rainure

Noir
Noir/Vert

Creux - mais seulement pour protéger votre colonne vertébrale

Twin

de
39,90 €
20% plus mou

BLANC/ROSE
BLANC/VERT

Pour les débutants et ceux qui préfèrent un entraînement plus mou

Med

31,90 €