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Exercices BLACKROLL® pour le volley-ball

Découvre les exercices BLACKROLL® spécialement conçus pour toi en tant que joueur de volley-ball. Des exercices d'échauffement aux exercices d'étirement en passant par la musculation, tu trouveras tout ce qui te soutiendra avant, pendant et après le volley-ball.

Exercices pour le volley-ball

Le volley-ball est un sport complexe avec un large profil d'exigences et se caractérise par des mouvements rapides et dynamiques. Que ce soit lors du bloc, de la frappe d'attaque ou du saut sur les deux jambes. La musculature est fortement sollicitée lors de nombreux mouvements. Des exercices de volleyball à faire à la maison t'aideront à être encore plus performant et à minimiser le risque de blessures.

Volleyball

Exercices d'échauffement pour le volley-ball
Durée
15 Min
Excercices
5
Difficulté
Débutant
Musculation pour le volley-ball
Durée
60 Min
Excercices
9
Difficulté
Débutant

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