Smeer hem en geniet: Onze RECOVERY BALM
Gratis verzending vanaf 35€ Gratis verzending vanaf 35€
90 dagen retourrecht 90 dagen retourrecht
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-hiit-workout-power.jpg?v=1640090162
Aan lijst toevoegen

BLACKROLL® Power HIIT-workout

Functionele krachttraining in de vorm van een HIIT-workout met BLACKROLL® fitnessbanden.

Duur
17 Min
Oefeningen
13
Moeilijkheid
Beginner
Gebruikte producten
Standard
Loop Band
Super Band

In deze Power HIIT Workout ligt de nadruk op functionele krachttraining voor het hele lichaam. Naast de "normale" krachtoefeningen met de weerstandsbanden is er altijd een rondje HIIT-oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, bijvoorbeeld burpees.

Bij deze HIIT, speciaal voor spieropbouw, train je volgens het "High Intensity Interval Model". Het resultaat: u verhoogt uw functionele kracht en cardiovasculaire conditie. Afhankelijk van welke weerstandsband je kiest voor je Power HIIT-workout, verhoog of verlaag je de intensiteit van je training.

17 minuten HIIT incl. warming-up

Warming-up, functionele krachtoefeningen boven/onderlichaam & HIIT-oefeningen in afwisseling. HIIT duurt iets langer dan 15 minuten.

2-3 keer per week

Doe 2-3 keer per week een HIIT training om spieren op te bouwen.

Waar moet je op letten bij je training 

Techniek eerst: In deze HIIT workout, luister naar de instructies van Master Trainer Kathrin. Op die manier train je efficiënter en vooral met de juiste techniek. Snelle wissels maken deel uit van je reactietraining, concentreer je op je volledige bewegingsbereik in elke krachtronde. Dit is hoe je je spiervezels activeert. Door de snelheid van HIIT heb je er zelfs 24 uur na je training nog profijt van. Uw welverdiende voordeel: het naverbrandingseffect.

Uw hulpmiddelen voor de BLACKROLL Power HIIT Workout
Ideaal voor beginners
+2
van
€ 29,90
In zes sterktes
+3
€ 14,90
In drie sterktes
€ 22,90
Premium kwaliteit
van
€ 79,90
Sterk trio
€ 59,90
Sterk trio
€ 39,90
Six-pack
€ 69,90
Meer trainingen
Blackroll ganzkoerper workout 30 min
Duur
30 Min
Oefeningen
9
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll po workout training 7 minuten 2021 09 07 065528 sryt
Duur
7 Min
Oefeningen
6
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll bauchmuskeltraining core workout
Duur
15 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll brust trizeps workout 15 min
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll uebungen mit vibration booster
Duur
15 Min
Oefeningen
10
Moeilijkheid
Beginner