Verspannte Muskeln und verklebte Faszien können die Ursache für deine Schmerzen sein. Hier ist es vor allem wichtig, das Gesäß und die Hüftbeuger-Muskulatur zu bearbeiten. Problemstellen in diesen Bereichen strahlen oft in den Rücken aus.

Löse deine tiefen Faszien-Verklebungen mit gezielter Trigger-Anwendung. Der gezielte Druck auf deinen Muskel kann tiefliegende Verspannungen um die Lendenwirbelsäule lösen.

Mit myofaszialen Techniken setzt du deine Muskelspannung herab. Durch gezielte Dehnübungen schaffst du einen besseren Bewegungsumfang. Das kann einerseits deine Rückenschmerzen lindern.

Wie beim Bau eines Hauses ist im Körper ein stabiles Fundament sehr wichtig. Sind deine Muskeln im Bereich des Rumpfes schwach, verlässt sich der Körper eher auf passive Strukturen. Im Kniestand kräftigen wir die vordere Faszien-Kette in der Länge. Beim Beinheben geht es darum, wichtige Stabilisatoren der Lendenwirbelsäule zu kräftigen.