Leona Rudolph

Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin und Expertin für Schlafgesundheit mit Spezialisierung auf die kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I).

Als leitende Psychologin bei eaze und zertifizierte Kursleiterin im Bereich Prävention hat sie bereits mehr als 500 Menschen mit Schlafstörungen individuell und evidenzbasiert begleitet. Ihr Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Verbesserung des Schlafs durch eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Fokus hat.

„Schlaflosigkeit braucht mehr als nur Tipps – sie braucht Verständnis, Struktur und Mitgefühl. Aber vor allem ist es kein Schicksal - Schlaf lässt sich neu erlernen!”

Ihre Expertise, psychologische Prinzipien mit modernen technologischen Ansätzen zu kombiniert, nutzt sie zur ständigen Weiterentwicklung des digitalen Schlafprogramms eaze. Die Erfahrung hilft dabei, individuellen Ursachen zu verstehen, Gewohnheiten bewusst zu verändern und so Schritt für Schritt zu einem erholsamen Schlaf zurückzufinden.