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Le classique : notre rouleau de fascia STANDARD

Standards de qualité élevés

Retour prolongé de 90 jours

Plus d'un million de clients conquis

3 nouveaux sets contre les douleurs

Hi!

Es-tu prêt à prendre en main tes douleurs et à agir activement pour ta santé ? Peu importe que tu veuilles agir préventivement contre les douleurs ou que tu souffres actuellement : Avec les nouveaux sets BLACKROLL® contre les douleurs au dos, à la nuque et aux genoux, tu as les outils adéquats et des entraînements exclusifs en ligne.

Les nouveaux sets contre les douleurs, y compris l'entraînement en ligne.

Exercices spéciaux inclus

Kit pour les douleurs au genou, y compris l'entraînement en ligne

Knee Box

69,90 €

Exercices spéciaux inclus

Kit pour le mal de dos, y compris l'entraînement en ligne

Back Box

69,90 €

Exercices spéciaux inclus

Kit pour les douleurs cervicales, y compris l'entraînement en ligne

Neck Box

49,90 €

Voici ce qui t'attend lors de l'entraînement en ligne exclusif

En achetant la BACK BOX, la NECK BOX ou la KNEE BOX, tu ne reçois pas seulement des produits, mais aussi des entraînements en ligne spécialement adaptés à tes douleurs. Tu peux les activer très facilement dans ton compte client après l'achat. Les entraînements sont alors également à ta disposition à tout moment dans l'application BLACKROLL®.

Entraînements principaux hebdomadaires

Ta PAIN BOX contient 2 entraînements principaux. Choisis l'entraînement qui te convient le mieux en fonction de tes douleurs. Tu peux bien sûr effectuer les deux entraînements à titre préventif.

Nous te recommandons de faire l'entraînement au moins 2 fois par semaine.

Entraînement du dos sur rouleau de fascia MED

Les 3 quotidiens

Même si c'est parfois difficile : essaie d'intégrer chaque jour l'un des courts entraînements dans ton quotidien. Cela ne prend aussi que quelques minutes, c'est promis ! Les deux entraînements courts comportent chacun 3 exercices.

Entraînements bonus

Tu en veux encore plus ? Nous avons préparé pour toi un entraînement bonus avec d'autres exercices contre tes douleurs spécifiques. Tu peux les combiner avec les autres entraînements ou les réaliser de manière autonome.

Exercice d'étirement avec le SUPER BAND vert

Les 4 éléments clés de l'entraînement

Automassage myofascial

Des muscles tendus et des fascias collés peuvent être à l'origine de tes douleurs. Grâce à l'application ciblée de techniques d'automassage, nous éliminons la tension des muscles. De plus, les déchets contenus dans les fascias sont pressés comme une éponge. Nos tissus peuvent ainsi mieux se régénérer.

Déclencher

Les douleurs sont souvent dues à des tensions profondes, appelées points de déclenchement. Un physiothérapeute appuie avec son pouce sur les tissus pour soulager la douleur. Avec l'outil de déclenchement inclus dans le kit, tu as toujours ton propre pouce de physio avec toi.

Étirement & mobilisation

Avec des exercices d'étirement & de mobilisation ciblés, nous créons une meilleure amplitude de mouvement dans notre corps. En raison de notre mode de vie unilatéral, certaines structures corporelles ont tendance à se raccourcir de manière fonctionnelle. Grâce à des exercices d'étirement, nous rétablissons les rapports de tension naturels.

Renforcement

Comme pour la construction d'une maison, des fondations solides sont très importantes dans le corps. Certains muscles de notre corps ont tendance à s'affaiblir. Il en résulte une mauvaise posture et des schémas de mouvements néfastes. Grâce à des exercices d'activation ciblés, nous pouvons stabiliser notre corps afin de prévenir les douleurs, même à long terme.