3 nouveaux kits contre la douleur
Séances d'entraînement principaleshebdomadaires
Ta PAIN BOX comprend 2 entraînements principaux. Choisis celui qui te convient le mieux en fonction de tes douleurs. À titre préventif, tu peux bien sûr effectuer les deux entraînements.
Nous te recommandons de faire cet entraînement au moins deux fois par semaine.
Les 3 quotidiens
Même si c’est parfois difficile : essaie d’intégrer chaque jour l’une de ces courtes séances d’entraînement à ton quotidien. Cela ne prend que quelques minutes, promis ! Les deux courtes séances comprennent chacune 3 exercices.
Séancesbonus
Tu en veux encore plus ? Nous avons préparé pour toi une séance bonus avec des exercices supplémentaires adaptés à tes douleurs spécifiques. Tu peux les combiner avec les autres séances ou les effectuer séparément.
Ton coach Stefan
« Je suis ravi de te montrer des exercices pour soulager tes douleurs au dos, à la nuque et aux genoux. Ensemble, nous allons venir à bout de tes douleurs ! »
