Rouleau de massage pour fascias – Lombaires
Massages avec un rouleau pour fascias au niveau des lombaires – vous trouverez ici tous les exercices.
Massages avec un rouleau pour fascias au niveau des lombaires – vous trouverez ici tous les exercices.
Vous souffrez de tensions dans le bas du dos ? Avec le rouleau de massage, vous pouvez détendre rapidement la colonne lombaire. Si vous trouvez désagréable d'utiliser le rouleau de massage directement sur votre colonne lombaire, choisissez plutôt le TWIN de BLACKROLL®. Ce dernier contourne la colonne vertébrale au milieu du dos. La DUOBALL de BLACKROLL® également, mais elle masse plus profondément. Le rouleau de massage vous permet de défaire vous-même les tensions dans le bas du dos. Alors allez-y sans hésiter !
Massage du bas du dos
Place le BLACKROLL sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes bras. Descends lentement de la colonne thoracique jusqu'aux hanches.