Que vous soyez assis dans un canoë ou un kayak. Le canoë sollicite l'ensemble du corps. La musculature de vos épaules et de vos bras permet de plonger dans l'eau, celle de votre tronc stabilise votre corps, vos avant-bras assurent la force de préhension et vos jambes vous permettent de garder l'équilibre.

Après chaque séance, offrez-vous un massage ciblé des fascias des muscles que vous sollicitez en canoë. Vous resterez ainsi plus performant et préviendrez les blessures.