Que nous tracions profondément à travers les épaisseurs de neige ou que nous sillonnions avec légèreté sur les pistes, nos jambes sont fortement sollicitées lorsque nous skions. Il est donc d'autant plus important que tu récupères activement. Nos exercices d'après-ski te permettront également de te sentir bien le lendemain au réveil. Avec un auto-massage bénéfique, tu récupères mieux et influence positivement les courbatures qui apparaissent après le ski. Des études le prouvent également.

Pour prévenir les courbatures après le ski, nous recommandons de masser les parties suivantes du corps

• les mollets
• les cuisses
• les muscles fessiers
• le dos

Tu peux également étirer ces zones après le ski.