Rester motivé au bureau
Des exercices pour plus d'énergie et un nouvel entrain au travail.
C'est une situation que nous connaissons tous. Sortir de son lit le matin pour se rendre au bureau n'est pas toujours facile. Quand on arrive à petit déjeuner, c'est sur le pouce, et une fois arrivé au travail, on a l'impression de ne pas encore être réveillé.
Parfois, on a simplement un petit coup de mou ou une baisse de régime après la pause déjeuner. Réussir à se concentrer pour mener à bien son travail dans ces conditions ? Pratiquement impensable. On oublie souvent que c'est justement dans cette situation qu'un peu de mouvement peut nous aider à modifier notre état émotionnel et à retrouver la motivation.
Il est grand temps de vous attaquer à vos exercices de motivation pour le bureau! Ils vous réveillent et vous donnent de l'énergie.
En cas de baisse de motivation ou de coup de pompe à la mi-journée
Ces exercices vous réveilleront et vous donneront une nouvelle énergie.
Vos exercices de motivation sur le lieu de travail :
Exercices pour se réveiller :
- Étirements actifs
- Détente des avant-bras
Des exercices pour plus de motivation au bureau :
- Rocking
- Activation de la plante des pieds
Exercices pour se réveiller:
Étirez-vous et apportez de la longueur à votre corps.
Détendez vos avant-bras au bureau et à la maison.
Retrouver la motivation au travail en se balançant
Activer la voûte plantaire
Exercices pour le bureau
Exercices anti-stress pour le bureau
Gymnastique au bureau
Massage des points gâchettes de notre bureau
Exercices pour améliorer sa posture
