Ideal als Ausgleich für zwischendurch

Diese Wirbelsäulen-Übung eignet sich ideal als Bewegungseinheit für zwischendurch oder um deinen Körper am Morgen in Bewegung zu bringen.

So oft du möchtest

Mache diesen 3 min Faszien-Flow so oft du möchtest. Bewege deinen Körper durch und spüre die positiven Effekte. Schmerzen im Rücken und insbesondere in der Lendenwirbelsäule können dadurch gelindert werden. Du gehst mit Armen und Beinen in die Dehnung und öffnest den Brustkorb. Das tut dir besonders gut, wenn du tagsüber viel sitzen musst.