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Voici comment traiter vous-même vos points trigger myofasciaux
Que sont les points trigger et d'où viennent-ils ?
Par points trigger, on entend de petits points douloureux dans les tissus conjonctifs.Les points trigger myofasciaux, c'est-à-dire les adhérences et les tensions, peuvent apparaître suite à une position assise prolongée, à un entraînement exigeant ou à une mauvaise répartition des charges. La plupart du temps, vous trouverez des points trigger dans les épaules, les mains, les pieds ou le dos. Vous ressentez alors des tensions désagréables ou douloureuses dans votre corps.Mais ne vous inquiétez pas : un massage des points trigger peut vous aider à soulager la douleur.
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