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Exercices avec le TRIGGER TOOL

Découvrez tous les exercices avec les TRIGGER TOOLS.

Massage des points de déclenchement dans la partie inférieure de la jambe

Place ta jambe inférieure latérale sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de la colonne thoracique

Place tes muscles dans la zone de la colonne thoracique sur le TRIGGER en étant debout. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton corps. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Haut du dos
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de la plante du pied

Place ton pied sur le TRIGGER en étant debout ou assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends le pied. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Secondes par côté
180
Partie du corps
Pied
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de la fesse

Tiens-toi debout, dos au mur. Place la gâchette sur tes fesses, sur un point douloureux. Appuie sur elle avec ton corps.
Produits
Secondes
180
Partie du corps
Fessiers
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de la fesse

Place tes fesses sur la gâchette. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Détends ton corps. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Secondes
180
Partie du corps
Fessiers
Objectif de formation
Mobilité

Massage du cou aux points de déclenchement

Place ton épaule/cou sur le TRIGGER en étant debout. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Nuque
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement des ischio-jambiers

Place la gâchette sur le bloc sur le sol. Assieds-toi longuement. Place une jambe sur le déclencheur. Commence à déclencher le point de douleur individuel.
Produits
Secondes
180
Partie du corps
Cuisse
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement à l'arrière des cuisses

Place l'arrière de la cuisse sur la TRIGGER en étant assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Cuisse
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points sensibles à l'avant des cuisses

Place ta cuisse sur le TRIGGER en étant allongé. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Cuisse
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement du tibia

Place tes muscles du tibia sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de l'épaule

Place ton épaule latéralement sur le TRIGGER en étant debout. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Détends ton bras. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Secondes
180
Partie du corps
Avant-bras, Épaules
Objectif de formation
Mobilité

TFL Trigger Point Massage

Place ta hanche latérale sur le TRIGGER dans la zone de la poche du pantalon en étant debout. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Secondes
180
Partie du corps
Cuisse, Hanches
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement de l'avant-bras

Place ton avant-bras sur le TRIGGER en étant assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton bras. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Bras
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement dans le bas du dos

Place tes muscles du bas du dos sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Sets / secondes
1 / 180
Partie du corps
Lombaires
Objectif de formation
Mobilité

Massage des points de déclenchement des mollets

Place ton mollet sur la TRIGGER en étant allongé. Trouve un endroit. Reste sur le point. Détends les muscles. Concentre-toi sur ta respiration.
Produits
Secondes par côté
180
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Mobilité

Des produits pour vos exercices avec les Trigger Tools

Surface à picots

Stimulation de points pour un massage profond des fascias

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Deux outils de déclenchement en un kit - pour un traitement efficace

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Poignée incluse

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Fabriqué en bois

Outil de déclenchement en bois de hêtre

TMX® Trigger

29,90 €
Fabriqué en bois

Massage précis:outil de déclenchement avec une tête de 2 cm

TMX® Trigger Plus

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Fabriqué en bois

Kit de massage: 2 outils de déclenchement en bois de hêtre

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