Massage des points trigger

Les points trigger sont de petits points douloureux situés dans le tissu conjonctif. Les points trigger myofasciaux, c'est-à-dire les adhérences et les tensions, peuvent être causés par une position assise prolongée, un entraînement intense ou des sollicitations inappropriées. On trouve le plus souvent des points gâchettes au niveau de l’épaule, de la main, du pied ou encore du dos. Tu ressens alors des tensions désagréables, voire douloureuses, dans ton corps. Mais pas d’inquiétude : un massage des points gâchettes peut t’aider à soulager ces douleurs.

COMMENT FONCTIONNE UN MASSAGE DES POINTS GÂCHETTES ?

Tu peux réaliser toi-même le massage des points trigger en trois étapes. On commence par stimuler les points trigger, puis on mobilise la zone et enfin on l’étire. La séance complète dure environ sept minutes. Suis bien nos instructions d’utilisation et identifie les points douloureux que tu peux stimuler.  

VOUS SOUFFREZ DE DOULEURS SPÉCIFIQUES ?

Découvrez nos informations sur les différents types de douleurs et les exercices adaptés qui peuvent vous aider dans votre traitement. Vous pouvez réaliser ces exercices avec nos produits de massage des fascias, nos bandes de fitness et nos Trigger Tools. 

BLACKROLL® TWISTER pour une stimulation ciblée

La balle à picots BLACKROLL® TWISTER est l’une des balles BLACKROLL les plus efficaces. Grâce à sa surface à picots, vous pouvez stimuler de manière ciblée des muscles spécifiques et des points douloureux en combinant pression et rotation. Associé aux rouleaux de fasciathérapie, au DUOBALL et aux balles de fasciathérapie (petite et grande), le TWISTER est l’outil idéal pour un massage profond des fascias.