La chasseuse de boules de cristal - Ramona Hofmeister

Ramona se tient sur la ligne de départ, tout en haut d’une pente enneigée. Dans quelques instants, elle dévalera la montagne sur son snowboard. Une dernière fois, elle repasse le parcours dans sa tête, les yeux fermés, le souffle s’accélère. Puis, on lui jette une poignée de neige dans la nuque ; le froid se propage rapidement et sans pitié. Ce coup d’envoi aiguise immédiatement ses sens, la réveille définitivement et la ramène dans l’instant présent. Elle attend avec impatience le coup d’envoi ; à côté de Ramona, son adversaire se prépare. Puis retentit le signal de départ. Les portes défilent à gauche et à droite, totalement concentrée et en pleine glisse, elle dévale la montagne jusqu’à la ligne d’arrivée ; c’est une course au coude à coude. Cela a-t-il suffi pour remporter la victoire ? Elle jette un coup d’œil à son adversaire et regarde le tableau d’affichage…

Les débuts en snowboard

Grâce à ses deux grandes sœurs, Ramona s'initie au snowboard dès son plus jeune âge. Dans sa région natale, le Berchtesgadener Land, il neige à foison chaque hiver et cette famille de sportifs se rend presque tous les jours à l'extérieur.

« J’ai besoin de la nature et j’adore l’air frais ! »

Quand Ramona est sur son snowboard, elle se sent libre. « Pour moi, il n’y avait et il n’y a toujours rien de plus beau que de faire du sport dehors, dans la nature. Je viens d’une famille très passionnée de sport. Mes deux grandes sœurs faisaient déjà du snowboard quand elles étaient petites – j’étais toujours avec elles et j’ai alors absolument voulu essayer moi aussi. J’ai commencé à quatre ans et je les imitais (rires), même si, peu de temps auparavant, je faisais encore du ski », raconte la quadruple vainqueure du classement général de la Coupe du monde de snowboard alpin. Sa sœur Mélanie a elle aussi participé à la Coupe du monde de snowboard à une époque.

La snowboardeuse allemande la plus titrée

Lorsque Ramona se tient sur la ligne de départ, un déclic se produit automatiquement dans son esprit. C’est une personne très compétitive qui a besoin de la confrontation dans ces duels au coude à coude contre ses adversaires. Sa domination en Coupe du monde ces dernières années est impressionnante. Ramona a déjà brandi 4 grandes boules de cristal, qui symbolisent la victoire au classement général de la Coupe du monde, et 6 petites boules, qui représentent les classements par discipline. Elle s’est également illustrée aux Jeux olympiques d’hiver de 2018 à Pyeongchang (médaille de bronze) et de 2022 à Pékin (cinquième au slalom géant parallèle).

« En 2018, j’ai participé pour la première fois aux Jeux olympiques en Corée ; ma famille était également présente et j’ai tout de suite remporté une médaille. Je n’oublierai jamais ces moments, c’était très émouvant pour nous tous. Ces expériences resteront gravées à jamais dans ma mémoire. »

Plus qu’un simple sport à la mode

L’intérêt pour le snowboard a connu une croissance fulgurante ces dernières années. Ce qui n’était à l’origine qu’un sport à la mode s’est développé pour donner naissance à six disciplines différentes : le snowboardcross, le slalom géant parallèle, le slalom parallèle, le slopestyle, le big air et le half-pipe. Ces disciplines ne pourraient pas être plus différentes les unes des autres : dans le half-pipe, la difficulté, le style et la créativité sont au cœur de la pratique, tandis que le snowboard alpin en parallèle et le snowboardcross exigent vitesse et sang-froid. Les courses se déroulent dans le cadre de la Coupe du monde FIS, tandis que les disciplines de freestyle sont également disputées lors du Snowboard World Tour.

« J’apprécie beaucoup l’ambiance et le mode de vie qui entourent notre sport, et je m’y identifie. Ces dernières années, notre discipline a attiré de plus en plus l’attention et évolue dans la bonne direction. »

Les courses de slalom parallèle sont extrêmement passionnantes ; souvent, ce sont des centièmes de seconde qui font la différence entre la victoire et la défaite. Tout est optimisé pour progresser, pour aller encore plus vite. « C’est tout à fait normal dans notre sport et tout le monde s’efforce de s’améliorer encore, ça ne s’arrête jamais. On s’efforce d’adapter encore plus précisément la configuration de la planche et de l’équipement à chaque athlète ». Ni les nuages gris ni le froid extrême ne font obstacle à cela. Pour Ramona, il va de soi de s’entraîner et de travailler sur soi-même même par mauvais temps. « Ça fait partie du jeu et je le fais volontiers ; le soleil ne brille pas toujours. »

Des hauts et des bas

Ainsi, lors de la préparation de la saison actuelle, elle a dû faire face à un petit contretemps dû à une blessure mineure, qui lui a fait perdre quelques semaines d’entraînement. Un temps précieux pour tester du nouveau matériel, spécialement optimisé et adapté pour elle.

« Les entraînements de course m’ont alors un peu manqué. Mais maintenant, ma forme remonte la pente. »

Ramona a surmonté ce petit passage à vide et il n’y a pratiquement aucune course où la jeune femme de 28 ans ne parte pas favorite.

Un havre de paix chez elle

Grâce à la proximité de sa famille, Ramona n’a pas à craindre que le succès lui monte à la tête. « J’ai un très bon environnement familial. Ici, je peux être moi-même et je n’ai pas besoin de faire semblant. Je n’ai jamais pensé que le succès pourrait me changer ». Elle apprécie de pouvoir partager les moments les plus marquants de sa carrière avec sa famille. Comme en 2018, lorsqu’elle a pu monter sur le podium aux Jeux Olympiques aux côtés de sa coéquipière Selina Jörg. Quand Ramona repense à l’accueil euphorique et exaltant qui leur a été réservé ensuite à la Maison de l’Allemagne, elle en a la chair de poule.

Pour compenser les fatigues des voyages et le rythme effréné des rendez-vous, elle a également trouvé son équilibre loin des pistes, dans le jardin. Ramona aime mettre la main à la pâte. « Nous, les filles, on a toujours donné un coup de main à la maison et j’adore bricoler ou travailler dans le jardin. Mais je n’ai pas vraiment la main verte, j’ai déjà dû confier l’une ou l’autre plante d’intérieur à ma maman pour qu’elle la remette sur pied (rires) ».

Apprendre à écouter son corps

Au fil des années, elle a beaucoup appris sur elle-même et sur son corps. Elle a notamment compris qu’il est parfois nécessaire de lever un peu le pied, et qu’une séance d’entraînement en moins avant une compétition peut aussi s’avérer utile.

La récupération est un sujet important pour Ramona : au fil de ses années dans le sport de haut niveau, elle a appris à écouter les signaux que lui envoie son corps. Pour cela, elle utilise notamment les produits BLACKROLL.

Pour l’échauffement avant les entraînements ou les courses, le BLACKROLL LOOP et les SUPER BANDS sont toujours de la partie, ce qui est important non seulement pour les sportifs de haut niveau. Après l’échauffement, le risque de blessure est moindre.

Grâce aux COMPRESSION BOOTS et au FASCIA GUN, Ramona peut activer davantage ses muscles avant les séances, mais ces outils servent surtout à la récupération de ses jambes après des séances de musculation intenses en salle ou après des entraînements sur les pistes.

Le RECOVERY PILLOW est également devenu indispensable pour Ramona : elle l’emporte partout avec elle lors de ses voyages, quel que soit l’hôtel où elle séjourne, afin de profiter d’un sommeil réparateur optimal. Au fil des années, les pauses entre les entraînements ont pris de plus en plus d’importance pour permettre à son corps de se reposer comme il se doit.

L'entraînement dans deux univers

« Pendant l’été, je passe pratiquement tout mon temps dans la salle de musculation. Je m’entraîne deux fois par jour, principalement sur le plan athlétique, et je travaille mes performances de force. »

Pour sa préparation de saison en snowboard, Ramona pouvait autrefois souvent s’entraîner près de chez elle, à la montagne. Au fil des années, il est toutefois devenu de plus en plus difficile de trouver des conditions d’entraînement optimales avec suffisamment de neige. « Avec l’équipe nationale, nous sommes toujours là où les conditions météorologiques sont bonnes et nous suivons la neige. Nous sommes souvent en Italie pour cela ; à Noël, je peux généralement m’entraîner ici, dans le domaine skiable du Götschen, où se sont également déroulées les Coupes du monde et la finale de la saison.

Pendant la saison et les épreuves de Coupe du monde, l’accent est actuellement davantage mis sur la vitesse et la vivacité, afin qu’elle ait les jambes rapides et reposées pour les courses.

En quête de titres

Aux Championnats du monde, Ramona a jusqu’à présent remporté l’argent et le bronze ; la médaille d’or devrait suivre cette année à Saint-Moritz. Elle est particulièrement fière de ses quatre classements généraux en Coupe du monde. Actuellement, Ramona occupe la deuxième place au classement général de la Coupe du monde en slalom parallèle et en slalom géant parallèle. Ramona a les yeux rivés sur le prochain grand globe de cristal : « Ces succès me motivent énormément et j’en veux toujours plus. Les victoires sont toujours spéciales et ces grands globes de cristal sont vraiment magnifiques. Je n’en ai jamais assez ! »