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Pistolet de massage pour le dos
Tous les exercices avec le pistolet de massage pour le dos
Comment utiliser le pistolet de massage sur ton dos
Tu peux utiliser le pistolet de massage pour une application sur le dos. Il est seulement important que tu ne masses pas directement sur ta colonne vertébrale, mais que tu restes uniquement sur tes tissus mous. L'utilisation du pistolet de massage sur le dos est facile à réaliser soi-même sur des zones telles que le bas du dos. Pour atteindre d'autres parties du dos, il est préférable de faire appel à une deuxième personne qui soulagera les tensions dans ton dos à l'aide du pistolet de massage. Tu trouveras ici de l'inspiration pour l'utilisation du pistolet de massage sur le dos.
Massage Latissimus avec partenaire
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Tu peux utiliser le pistolet de massage pour une application sur le dos. Il est seulement important que tu ne masses pas directement sur ta colonne vertébrale, mais que tu restes uniquement sur tes tissus mous. L'utilisation du pistolet de massage sur le dos est facile à réaliser soi-même sur des zones telles que le bas du dos. Pour atteindre d'autres parties du dos, il est préférable de faire appel à une deuxième personne qui soulagera les tensions dans ton dos à l'aide du pistolet de massage. Tu trouveras ici de l'inspiration pour l'utilisation du pistolet de massage sur le dos.
Massage des trapèzes
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Massage du Quadtratus Lumborum avec un partenaire
Massage du dos avec un partenaire
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Massage de Teres Major avec mobilisation et partenaire
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Massage par vibrations avec le FASCIA GUN
Une récupération musculaire efficace grâce à un massage par vibrations
Fascia Gun
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Exercices pour les pectoraux et les triceps
Tu souhaites faire des exercices de pistolet de massage spécialement adaptés à tes besoins ? Nous avons rassemblé pour toi quelques vidéos d'exercices à réaliser. Tu les trouveras ici.
Massage par vibrations
Apprends en plus sur cette technique de massage et ses effets.
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