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Rouleau de massage pour fascias – Ventre

Tous les exercices d'abdominaux avec le rouleau de massage

Vous vous demandez comment utiliser un rouleau de massage sur le ventre ? Vous trouverez ici la réponse à cette question.

Rouler tout simplement sur tout le ventre n'est pas quelque chose à faire avec un rouleau de massage. Et le rouleau pour fascias n'est pas non plus le bon outil pour traiter le ventre et tous les organes qu'il abrite. Mais il est possible de faire des exercices pour les fascias dans cette région du corps – avec la BALL 08 ou un TRIGGER TOOL de BLACKROLL®. Ces derniers permettent de travailler les points précis nettement plus en profondeur – par exemple dans les hanches ou le diaphragme. Soyez toujours très prudent lorsque vous travaillez sur votre abdomen. Vous pouvez voir comment procéder ci-dessous.

Massage du diaphragme

Démarre en position couchée. Place la BALL sous tes côtes. Appuie-toi sur le sol avec tes bras. Place lentement ton poids sur le ballon. Inspire et expire profondément. Essaie de te détendre et laisse le ballon s'enfoncer lentement dans tes muscles. Reste dans cette position.
Produits
Secondes par côté
60
Partie du corps
Ventre
Objectif de formation
Récupération, Mobilité

Produits recommandés pour des exercices avec le rouleau de massage pour le ventre

8 cm Ø

NOIR
VERT
ROUGE
+4

Soulagement intensif et ciblé de la douleur et de la tension

Ball 08

10,90 €
Fabriqué en bois

Massage précis:outil de déclenchement avec une tête de 2 cm

TMX® Trigger Plus

29,90 €
Poignée incluse

Deux outils de déclenchement en un kit - pour un traitement efficace

Trigger Box

39,90 €