Agrippe le Toe Trainer situé à l'avant de ta SMOOVE BOARD avec ton gros orteil. Tire sur la languette aussi fort que possible pendant 10 secondes afin de solliciter l'ensemble des muscles de ton pied.

Détache la MINI de son support. Place-la devant toi sur le sol. Étire lentement la plante de ton pied.

Place-toi sur le SMOOVE BOARD, les pieds écartés de la largeur des hanches. Pose un pied sur le TWISTER. Repère les points douloureux sur la plante de ton pied. Exerce une pression sur ces points. Effectue simultanément des mouvements de rotation que tu maintiens jusqu’à ce que la douleur s’atténue.

Retirez la BALL 08 de son support. Faites rouler la balle sur la plante de votre pied en effectuant des mouvements circulaires. Insistez sur les points douloureux jusqu’à ce que la douleur s’atténue.

Place-toi sur les deux grandes courbes du SMOOVE BOARD. Le sol instable te permet d'activer ta musculature. Ta posture devient plus active.

Place-toi sur ta planche SMOOVE, les pieds écartés de la largeur des hanches. La surface rainurée de la planche stimule la plante de tes pieds. Le matériau souple soulage tes articulations. Elle encourage les petits mouvements. Cela rend ta position debout plus active.

Place-toi à l'arrière de ta planche SMOOVE BOARD. Balance-toi sur la planche SMOOVE BOARD en déplaçant ton poids.