Douleurs au poignet : 6 exercices qui soulagent vraiment
Dans cette vidéo, nous te présentons 6 exercices qui te permettront de soulager tes douleurs au poignet et de prévenir l'apparition de problèmes futurs.
Zones cibles
- Hand
Durée
- 15 minutes
- 6 exercices
Produits pour soulager et prévenir les douleurs au poignet
Outils trigger
39,90 €
Rouleau de massage
Mini
Disponible en plusieurs variantes
14,90 €
Outils trigger
49,90 €
Aperçu d'autres exercices pour votre poignet :
Massage des avant-bras
Place le dos de ton avant-bras sur le MINI. Fais-le rouler d'avant en arrière le long de ton avant-bras.
Autres exercices contre les douleurs au poignet
Étirement des extenseurs du poignet
Tends le bras. Laisse tes doigts retomber vers le bas. Ta paume est tournée vers toi. Tire la main vers ton corps.
Produits
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Sets / Sekunden
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Partie du corps
Tronc, Avant-bras
Objectif de formation
Massage avec le tranchant de la main
Placez le bord extérieur de la main sur le MICRO. Appuyez. Faites rouler lentement de haut en bas.
Appareil de massage pour les mains
Placez l'avant-bras sur le MICRO, près du poignet. Appuyez. Faites rouler lentement de haut en bas.
