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Ratgeber

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Faszien

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Alles Wissenswerte über Faszien

Du leidest unter Rückenschmerzen? Deren Ursache kann nach neuesten Forschungen in den Faszien liegen, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt. Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.Entdecke die Faszination der Faszien und verabschiede dich von deinen Rückenschmerzen.
„Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönne deinem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, steht in diesem Ratgeber.“
        Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte 

 

Über die Autorin

Nora Reim studierte Rechtswissenschaften und Sportjournalismus in Marburg und Norwich. Nach einer Weiterbildung zur Online-Journalistin arbeitete sie zunächst als Sportredakteurin in München; 203 machte sich Reim selbständig. Ihre Themenschwerpunkte sind Ausdauersport, Fitness und Fußball. Die gebürtige Schwäbin arbeitet in Nürtingen.

  • Die Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus.
  • Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.
  • einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag.
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Produktbewertungen

Faszien

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13. Dezember 2019
Gute Übersicht und Erklärung der Zusammenhänge