Au cœur de la performance et de la récupération
Les produits BLACKROLL® accompagnent les staffs des Équipes de France depuis 2017. Aujourd'hui, BLACKROLL® franchit une nouvelle étape en devenant officiellement Partenaire Médical de la Fédération Française de Basketball jusqu'en 2030.
Ce partenariat bénéficie à l’ensemble de l’écosystème fédéral : les équipes de France A (féminines et masculines) en 5 x 5, les équipes jeunes, le 3 x 3, le Pôle France, mais aussi les ligues, les comités et les clubs, à travers des dispositifs dédiés.
Nous sommes fiers d’accompagner les joueuses, les joueurs et les staffs au quotidien, au plus près des exigences du terrain, en apportant des outils concrets au service de la récupération et de la performance.
Mais au-delà du partenariat, ce sont surtout les usages sur le terrain qui donnent tout son sens à cette collaboration. Au quotidien, la récupération fait pleinement partie de la préparation des équipes de France, avec des routines simples, efficaces et adaptées aux exigences du haut niveau. Pour mieux comprendre cette réalité, nous avons échangé avec Serge Krakowiak.
Entretien avec Serge Krakowiak
Kinésithérapeute de l'Équipe de France masculine de Basket et du Pôle France
Un parcours au cœur du haut niveau
« Je suis kinésithérapeute dans le basket de haut niveau depuis 30 ans. J’ai commencé en club à Montpellier, puis à Cholet et à Orléans, avant de rejoindre l’INSEP sur le Pôle France. En parallèle, j’ai intégré les équipes de France jeunes dès la fin des années 90, avec notamment la génération de Tony Parker, Boris Diaw, Ronny Turiaf ou Mickaël Piétrus, qui avaient 16-17 ans à l’époque. Depuis 2006, j’accompagne l’Équipe de France A masculine. »
Une évolution forte des pratiques de récupération
« À l’époque, la récupération était beaucoup moins structurée qu’aujourd’hui. On travaillait essentiellement sans outils, et ce sont souvent les joueurs eux-mêmes qui amenaient leur matériel, notamment leurs rouleaux utilisés en NBA. Même chose pour les élastiques, qui étaient principalement en caoutchouc, avec des limites en termes de confort et de durabilité. »
Des joueurs de plus en plus autonomes
« Aujourd’hui, les pratiques ont énormément évolué. La récupération fait pleinement partie de la performance, et les joueurs sont devenus beaucoup plus autonomes. On met les outils à leur disposition, notamment dans le vestiaire, et ils s’en servent librement en fonction de leurs besoins. Par exemple, on met des pistolets de massage à disposition sur une table centrale, avec différents embouts, et chacun choisit en fonction de ce qu’il recherche : échauffement, activation ou travail plus ciblé. »
De la NBA aux Bleus, et inversement
« Beaucoup de ces routines viennent directement de la NBA. Je me souviens des Jeux Olympiques de Tokyo : on avait une heure de bus pour aller à la salle, et Rudy Gobert faisait environ 30 minutes d'activation des quadriceps avec un pistolet de massage pendant le trajet, pour éviter de rester inactif. Ce sont des habitudes que les joueurs ont beaucoup développées en NBA et qu'ils reproduisent ensuite en sélection.
Le lien fonctionne dans les deux sens : sur les grandes compétitions, certaines franchises envoient leur staff accompagner leurs joueurs. Les Spurs avaient délégué une kinésithérapeute pour Victor Wembanyama aux Jeux, et Washington a fait de même pour Bilal Coulibaly et Alexandre Sarr. On travaille alors à plusieurs mains, en complémentarité. »
Le rôle complémentaire de l’auto-massage
« De notre côté, en tant que staff, on continue évidemment à travailler principalement en manuel ou avec des appareils de physio. Quand les joueurs sont en soins avec nous, ils privilégient le massage. Mais l’auto-massage apporte un complément intéressant, notamment parce que le joueur ressent précisément les zones de tension et peut insister dessus de manière très ciblée. »
L’intégration progressive des produits BLACKROLL®
« Nous avons commencé à utiliser les produits BLACKROLL® en 2017, après que Pascal Gohier, mon collègue de l’époque, les a découverts lors d’une formation. On a ensuite progressivement intégré ces outils dans notre fonctionnement, parce qu’ils répondaient à nos besoins et qu’ils étaient simples à utiliser au quotidien. »
Des outils simples, pensés pour être utilisés
« Aujourd’hui, certains outils sont devenus incontournables. Les rouleaux restent une base importante, notamment pour l’auto-massage. À titre personnel, j’ai beaucoup utilisé les rouleaux, avec une préférence pour le Twin.
Le pistolet de massage est un outil particulièrement intéressant : il est petit, léger, peu bruyant et très efficace. Contrairement à des modèles plus volumineux, il est facile à utiliser au quotidien, et surtout très pratique en déplacement. L’autonomie est aussi un vrai point fort : elle est impressionnante et permet une utilisation régulière sans contrainte. C’est un outil que les joueurs se sont vraiment approprié, et qu’ils utilisent facilement en autonomie.
Les bandes élastiques, notamment les bandes textiles, apportent également une vraie valeur ajoutée. Elles sont plus durables, plus confortables et plus agréables à utiliser que les élastiques en caoutchouc. Elles ne se détendent pas de la même manière, ne sèchent pas, et favorisent une utilisation plus régulière, notamment en prévention et en rééducation. On les utilise beaucoup avec les jeunes à l’INSEP, avec des exercices simples, par exemple pour travailler la cheville, qui peuvent même être réalisés facilement en dehors des séances. »
Les bottes de récupération : un outil clé
« Mais s’il y a un produit que je recommande en priorité, ce sont les bottes de récupération. C’est le premier investissement que je conseille à un joueur. C’est simple, efficace, et surtout utilisable partout : dans le bus, à l’aéroport, à l’hôtel ou dans la chambre.
Ce qui fait vraiment la différence par rapport à d’autres systèmes, c’est la simplicité de mise en œuvre : tu allumes et ça fonctionne, sans réglages compliqués, sans boîtier, sans connectique. Avant, on devait utiliser des systèmes plus lourds et plus contraignants, avec des câbles et des unités de commande. Aujourd’hui, tout est beaucoup plus simple, et du coup beaucoup plus utilisé. Et au final, c’est ça qui compte.
Les joueurs se les approprient facilement, notamment parce que c’est léger et pratique. Même ceux qui étaient habitués à d’autres systèmes le disent : c’est plus simple, donc ils s’en servent davantage. Il y a aussi des détails importants, comme les tailles adaptées, notamment pour les grands joueurs, ou la possibilité de séparer la batterie pour faciliter les déplacements. Et au-delà de ça, il y a une qualité perçue de très haut niveau, qui compte aussi dans l’adhésion des joueurs. »
Compression Boots 2.0
Une logique d’équipement essentielle
« Aujourd’hui, si je devais conseiller un équipement de base à un joueur, je dirais : des bottes de récupération, un pistolet de massage et un jeu d’élastiques. Avec ça, il peut déjà couvrir une grande partie de ses besoins, facilement et en autonomie. »
Le sommeil, l'autre clé de la récupération
« On parle souvent des outils de récupération, mais le sommeil reste le levier le plus puissant. C'est à ce moment-là que le corps fait l'essentiel du travail de réparation, et c'est aussi là qu'on récupère mentalement — et c'est tout aussi déterminant sur des compétitions longues.
Le problème, en haut niveau, c'est qu'on dort presque toujours en déplacement : hôtels différents, lits différents, parfois villes différentes d'une nuit à l'autre. Plus on peut standardiser cet environnement, mieux c'est. L'oreiller est un détail, mais c'est probablement le plus simple à embarquer pour retrouver des repères. Et c'est un des intérêts de l'oreiller BLACKROLL® : il se roule dans sa housse de transport, prend très peu de place dans le sac et accompagne le joueur partout. »
Ce qui fait la différence : l’usage réel
« Au final, ce qui fait la différence, ce ne sont pas seulement les outils, mais leur intégration dans le quotidien. Un produit peut être performant, mais s’il est compliqué à utiliser, il ne sera pas utilisé. Aujourd’hui, on a des solutions simples, fiables et adaptées, et c’est pour ça qu’elles sont réellement utilisées par les joueurs. »
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