Livraison gratuite à partir de 25 €
Retour prolongé de 90 jours
Plus d'un million de clients conquis
Rouleau de massage pour fascias – Tendon d'Achille
Quels exercices effectuer avec le rouleau de massage pour votre talon d'Achille.
Quels exercices effectuer avec le rouleau de massage pour votre talon d'Achille.
Vous avez des problèmes avec votre talon d'Achille et vous souhaitez le soulager à l'aide d'un rouleau de massage ? Pas de problème ! Votre tendon d'Achille profitera d'un massage myofascial avec le rouleau de massage, mais vous devez également assouplir les tissus autour de votre tendon d'Achille avec le rouleau pour fascias – c'est-à-dire vos mollets et vos pieds. Ainsi, vous trouverez ci-dessous des exercices à effectuer avec le rouleau de massage sur ces zones pour soulager votre talon d'Achille. Le rouleau pour fascias n'est pas le seul accessoire utile pour masser le talon d'Achille – la DUOBALL 08 est également idéale.
Massage du tendon d'Achille
Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le tendon d'Achille. Fais tourner le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Massage des mollets
Plie une jambe en étant assis. Place le mollet de la jambe tendue sur le DUOBALL. Soulève tes fesses du sol et déroule lentement le mollet.
Massage de la plante du pied
En position debout, pose la plante du pied sur le MINI. Roule lentement d'avant en arrière. Tourne ton pied également sur le bord intérieur et extérieur.
Le TWISTER convient également pour le massage du tendon d'Achille. Cela vous donne une stimulation spéciale du fascia.
Massage du tendon d'Achille
Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le tendon d'Achille. Fais tourner le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Massage des mollets
Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le mollet. Tourne le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Massage de la plante des pieds
En étant debout, pose ton pied sur le TWISTER. Fais pivoter ton pied. Varie la position et la pression.
Vous avez des problèmes avec votre tendon d'Achille et vous cherchez des exercices pour le soulager ? Découvrez nos séances d'exercices contre la douleur ! Nous vous présentons ici un programme d'entraînement sur-mesure. À découvrir dès maintenant !
Exercices contre les douleurs du tendon d'Achille
Exercices pour soulager les contractures du mollet
Traitement de l’épine calcanéenne
Ne manquez plus rien.
Restez informé.
Livraison gratuite à partir de 25 € Retour prolongé de 90 jours Plus d'un million de clients conquis