Ce à quoi tu dois faire attention pendant l'entraînement 

L'échauffement influence le succès de ton entraînement. En effet, ce n'est qu'ainsi que tes structures sont préparées aux efforts à venir. Rends-toi résistant à la charge et utilise les impacts passifs de tes bandes de fitness - tu t'entraînes ainsi en toute sécurité et échauffes davantage de structures. 

Movement Preps + activation cardio 

Ton échauffement dure 8 minutes et se compose de Movement Preps, c'est-à-dire d'exercices d'échauffement BLACKROLL® modernes avec des mouvements dynamiques. Ton système cardio-vasculaire est ainsi activé.  

Toujours avant chaque séance d'entraînement 

Fais l'échauffement avant chaque séance d'entraînement.