Of je nu in een kano of een kajak zit. Kanoën daagt het hele lichaam uit. Je schouder- en armspieren stuwen je in het water, je kernspieren stabiliseren je lichaam, je onderarmen zorgen voor grijpkracht en je benen voor evenwicht.

Trakteer jezelf na elke sessie op een gerichte fasciemassage van de spieren die je bij het kanoën gebruikt. Zo blijf je efficiënter en voorkom je blessures.