Oefeningen voor fasciatraining en herstel
Ontdek oefeningen voor fasciatraining, herstel en meer flexibiliteit met onze fasciarollen, fasciaballen en fitnessbanden.
Zoek oefeningen voor je product
Rekoefeningen en mobiliteitsoefeningen
Sporten
Herstel na het wandelen: 5 eenvoudige oefeningen
Deze vijf oefeningen helpen bij een optimaal herstel na inspannende wandeltochten.
Herstel voor wielrenners: 5 eenvoudige oefeningen
Oefenroutine voor een beter herstel
Goed opwarmen voor het joggen: zo doe je dat
Moet je je opwarmen voordat je gaat joggen?
Rekken na het hardlopen: 5 hersteloefeningen
Oefeningen die je niet mag verwaarlozen: met deze routines zorg je voor een snel herstel na het hardlopen.
Atletiektraining: de beste oefeningen voor voetballers en voetbalsters
Krachttraining voor meer stabiliteit, explosievere bewegingen en meer kracht in duels.
De beste rekoefeningen voor voetballers
Je prestaties verbeteren en blessures voorkomen bij het voetballen.
Yoga voor hardlopers: 6 oefeningen voor meer flexibiliteit
Meer loopprestaties en flexibiliteit: yoga en hardlopen, wat op het eerste gezicht als tegenpolen klinkt, vullen elkaar prachtig aan.
Blessurepreventie: 13 oefeningen voor hardlopers
Verminder je risico op blessures met wel 85% dankzij deze trainingsroutine.
Spierpijn van het skiën? Niet met deze oefeningen
Herstel zo goed mogelijk dankzij rekoefeningen en mobilisatieoefeningen, zodat je snel weer fit bent voor de piste.
Wintersporttraining: 18 oefeningen voor meer stabiliteit
Bereid je voor op de dagen in de sneeuw en voorkom blessures met behulp van evenwichts-, kracht- en mobiliteitsoefeningen.
Je evenwicht trainen: de beste oefeningen voor je evenwicht
Deze evenwichtsoefening helpt je om je evenwicht te trainen en je coördinatie en evenwicht te verbeteren.
Spanning in het middenrif: 3 oefeningen om dit te verlichten
Ben je helemaal buiten adem en heb je het gevoel dat je moeilijk adem kunt halen? Deze oefeningen verlichten spanning in het middenrif.
Oefeningen per lichaamsdeel
Train of laat het lichaamsdeel van je keuze herstellen
Alle oefeningen in onze app
Download onze gratis app voor meer dan 500 oefeningen. Configureer je trainingen en houd je progressie bij. Sla je favoriete circuits en oefeningen op en leer hoe je herstelt en hoe je je flexibiliteit, kracht en atletische capaciteiten traint.
Functionele training
Train voor meer kracht en uithoudingsvermogen
