Triatleten brengen elke week vele uren in het zwembad door, leggen honderden kilometers fietsend en lopend af. De steeds terugkerende bewegingen bij triatlon zorgen ervoor dat bepaalde spiergroepen overbelast raken.

Op deze pagina vind je regeneratie-oefeningen voor triatleten, waarmee je 'pijntjes' kunt voorkomen en krachtiger kunt blijven. Trakteer jezelf op deze verzachtende fascia massage na elke training. Je lichaam zal je dankbaar zijn.