Endlich erholsam schlafen!
Kostenloser Versand & Rückversand Kostenloser Versand & Rückversand
90 Tage gratis Rückgabe 90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf Rechnung Kauf auf Rechnung
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-brust-trizeps-workout-15-min_2021-09-30-073035_ubwb.jpg?v=1632987036,0.6622,0.3847
Workout merken

Brust- & Trizeps-Übungen

15 Minuten Workout, um deine Brust und deinen Trizeps zu trainieren

Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Loop Band
Super Band

Trainiere während 15 Minuten deine Brust und deinen Trizeps. Spezifische Brust- und Trizeps-Übungen warten auf dich. Du trainierst im Supersatz. Das heißt: hohe Belastung und kurze Pausen für schnelle Trainingsergebnisse.

Worauf du bei den Brust- & Trizeps-Übungen achten sollst

Beim Krafttraining für die Brust und den Trizeps gilt: korrekte Ausführung und Technik. So trainierst du sicher und effizient und verbesserst deine Körperhaltung. Tipp: Halte die Endposition für 1-2 Sekunden, ohne zu verkrampfen und mache dann mit der Übung weiter. So kommt es zur gewünschten Veränderung.

15 Minuten

Das Workout besteht aus 18 Brust- & Trizeps-Übungen und dauert 15 Minuten.

2-3-mal pro Woche

Mache die Brust- & Trizeps-Übungen 2-3-mal pro Woche.

Deine Tools für die Brust- & Trizeps-Übungen

In drei Stärken

orange/leicht
gruen/mittel
blau/stark

Fitnessstudio für die Tasche: Trainingsband fürs Core- & Krafttraining

Super Band

22,90 €
Premium Qualität

Schwarz
Petrol
Coral
+1

Fitnessmatte für optimale Dämpfung & rutschfestes Training

Mat

ab
79,90 €
In sechs Stärken

gelb/extra leicht
orange/leicht
rot/moderat
+3

Kleines & hautfreundliches Fitnessband für ganz viele Muskeln

Loop Band

14,90 €
Starkes Trio

Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set

Super Band Set

59,90 €
49,90 €
Starkes Trio

Drei LOOP BANDS in den Stärken leicht, mittel & stark

Loop Band Set 3er

39,90 €
34,90 €
Six-Pack

Mehr ist mehr: Alle LOOP BANDS im Set für noch mehr Kraft

Loop Band Set 6er

69,90 €
59,90 €

Weitere Workouts

Core Workout
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Oberkörper Workout
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Brust- & Trizeps-Übungen
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Po Workout
Dauer
7 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
BLACKROLL® Übungen mit Vibration
Dauer
15 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Ganzkörper Workout
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal