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Brust- & Trizeps-Übungen

15 Minuten Workout, um deine Brust und deinen Trizeps zu trainieren

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Dauer
15 Min
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Übungen
18
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Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Loop Band
Super Band

Trainiere während 15 Minuten deine Brust und deinen Trizeps. Spezifische Brust- und Trizeps-Übungen warten auf dich. Du trainierst im Supersatz. Das heißt: hohe Belastung und kurze Pausen für schnelle Trainingsergebnisse.

Worauf du bei den Brust- & Trizeps-Übungen achten sollst

Beim Krafttraining für die Brust und den Trizeps gilt: korrekte Ausführung und Technik. So trainierst du sicher und effizient und verbesserst deine Körperhaltung. Tipp: Halte die Endposition für 1-2 Sekunden, ohne zu verkrampfen und mache dann mit der Übung weiter. So kommt es zur gewünschten Veränderung.

15 Minuten

Das Workout besteht aus 18 Brust- & Trizeps-Übungen und dauert 15 Minuten.

2-3-mal pro Woche

Mache die Brust- & Trizeps-Übungen 2-3-mal pro Woche.

Deine Tools für die Brust- & Trizeps-Übungen

In drei Stärken
orange/leicht
blau/stark
gruen/mittel

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Super Band

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Premium Qualität
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inkl. Gymbag
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In sechs Stärken
orange/leicht
rot/moderat
blau/stark
+3

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Starkes Trio

Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set

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Drei LOOP BANDS in den Stärken leicht, mittel & stark

Loop Band Set 3er

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Six-Pack

Mehr ist mehr: Alle LOOP BANDS im Set für noch mehr Kraft

Loop Band Set 6er

59,90 € 69,90 €

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Schwierigkeit
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