Als de term tafeltennis in je opkomt, denk je waarschijnlijk aan een leuke vrijetijdsbesteding die de meeste mensen in de tuin of kelder spelen. Maar natuurlijk is tafeltennis ook een sport die over de hele wereld in competitieverband wordt gespeeld. In dit trainingsplan tonen we je onze top oefeningen voor professionele tafeltennissers. Deze kunnen helpen spanning te voorkomen en regeneratie te stimuleren.

Gebieden van het lichaam die bij tafeltennis veel gebruikt worden

• Armspieren
• Rotator cuff (schouder)
• Dijspieren
• Kuitspieren