Erlebe Leichtigkeit beim Aufstehen:
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Bürogymnastik: Mehr Energie dank Bewegungspause

Übungen für die Bewegungspause zwischendurch

Dauer
3 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Stretch Band

Nach langem Sitzen im Büro, fühlst du dich nach einer Weile als wärst du in einem Käfig eingepfercht. Zwickt es hier und da, ist es Zeit für eine Bewegungspause. Die Büro Übungen sorgen dafür, dass du dich wohl fühlst und produktiver bist.

In dieser kurzen Bewegungspause zeigen wir dir geeignete Bürogymnastik Übungen für zwischendurch. Diese wirken ausgleichend zu den Positionen, die wir im Büroalltag einnehmen und schaffen Balance in deinem Körper.

3-mal täglich

Mache die Übungen 3-mal täglich – du wirst sehen die Übungen sind eine Wohltat.

Viel Spaß in deiner Bewegungspause.

Halte nie die Luft an und mache die Übungen während fünf Atemzügen.

Dein Tool für die Bewegungspause