Rouleau de massage pour fascias – Dos
Vous cherchez des exercices à effectuer avec le rouleau de massage pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu utile.
Vous cherchez des exercices à effectuer avec le rouleau de massage pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu utile.
Massage du haut du dos
Place le BLACKROLL sous ta colonne thoracique. Lève tes jambes. Accroche tes mains derrière ta tête. Roule lentement de ton cou à ta colonne lombaire.
Massage du haut du dos
Place le TWIN sous ta colonne thoracique. Redresse tes jambes. Accroche tes mains derrière ta tête. Roule lentement dans la partie supérieure de ton dos.
Produits
Sets / secondes
1 / 60
Partie du corps
Haut du dos
Objectif de formation
Récupération, Mobilité
Massage du bas du dos
Place le BLACKROLL sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes bras. Descends lentement de la colonne thoracique jusqu'aux hanches.
Massage du bas du dos
Place le TWIN sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes avant-bras. Déroule lentement le bas de ton dos.
Produits
Sets / secondes
1 / 60
Partie du corps
Lombaires
Objectif de formation
Récupération, Mobilité
Bien entendu, vous pouvez toujours pratiquer vos exercices pour le dos avec le rouleau de massage pour vous détendre rapidement. Mais si vous souffrez de maux de dos chroniques que vous traitez à l'aide du rouleau, nous vous recommandons de suivre un entraînement pour tout le corps. Car la douleur ne se manifeste pas toujours là où elle trouve son origine. Découvrez nos séances d'exercices pour le dos.
