Wanneer mag je geen fasciatraining doen?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten in het lichaam dunner en brozer worden en daardoor eerder kunnen breken. Dit kan elk bot in het lichaam betreffen. Onder omstandigheden kan de druk die je met je lichaam op de foamroller uitoefent te hoog zijn en een botbreuk in de hand werken. Wees daarom voorzichtig.

Als je bloedverdunners neemt, kun je door fasciatraining eerder blauwe plekken krijgen. Een eerste blik in de spiegel na een sessie met de foamroller kan dan schrikwekkend zijn. Daarom geldt: win altijd eerst het advies van een arts in.

Een hernia is een controversieel onderwerp. Bij rugpijn zijn namelijk meestal niet de tussenwervelschijven de oorzaak van het probleem. Vaak zijn het verhardingen van de spieren en fasciae die de pijn veroorzaken. In dat geval kun je met de juiste therapeutische ondersteuning en oefeningen voor thuis de pijn verminderen. Bij een acute hernia raden we je af om direct over het desbetreffende lichaamsdeel te rollen. De pijn zal ons in dit geval echter al het juiste signaal geven.

De reguliere geneeskunde raadt zelfmassage bij fibromyalgie af. Er zijn echter veelbelovende bevindingen waaruit blijkt dat fasciatraining ook kan helpen bij fibromyalgie. Bovendien is gebleken dat juist patiënten bij wie traditionele behandelingen geen resultaat hadden, baat kunnen hebben bij het gebruik van de BLACKROLL®. Toch moet je de aandoening serieus nemen en eerst met je behandelende arts overleggen voordat je aan fasciatraining begint.

Aandoeningen van het bewegingsapparaat, die niet door een acute blessure of tumor worden veroorzaakt, noemen we reuma. Deze aandoeningen moeten per persoon worden onderzocht en uiteindelijk kan alleen een arts bepalen of een massage met de BLACKROLL® zin heeft. In principe heeft de fasciamassage een positief effect op de stofwisseling. Het lichaam wordt aangezet tot herstel. Een positief verloop kan door het gebruik van de foamroller worden versterkt.

In normale gevallen is een gewrichtsprothese geen probleem. Dankzij verbeterde operatietechnieken en moderne kunstgewrichten kunnen we na de nodige revalidatie weer gewoon sporten. Toch kan dit een contra-indicatie zijn, omdat elke ingreep in principe een risico met zich meebrengt. Of en wanneer je na een operatie de foamroller weer kunt gebruiken, moet altijd met de behandelende chirurg worden overlegd.

Het probleem met tumoren is dat de vrees bestaat dat massagetherapie de kanker kan verspreiden. Of dat inderdaad zo is, moet nog nader worden onderzocht. Doe in geval van twijfel liever een stap terug en zie af van training met de roller.

Ook in het geval van zwangerschap dient het advies van de behandelende arts te worden ingewonnen. Of de foamroller tijdens de zwangerschap kan worden gebruikt, hangt af van de zwangerschapsweek. In het eerste en laatste trimester is grote voorzichtigheid geboden. Verder moeten gevoelige reflexzones op de voetzool, de binnenkant van het bovenbeen en kuit worden vermeden. In het algemeen dient minder druk te worden uitgeoefend.