Fascia Bal Borst
Oefening inspiratie met de fascie bal voor de borst.
Oefening inspiratie met de fascie bal voor de borst.
De borstspieren kunnen vaak zwaar belast worden door lange werkdagen of eenzijdige belasting.
Dit kan zelfs leiden tot rug- en nekpijn.Om de spanning te verlichten, moet u het weefsel in de borststreek mobiliseren en losmaken.
Dit is waar de fascia bal voor je borst kan helpen. Hiermee kunt u bepaalde delen van uw borst masseren en uw fascia losmaken.
Dus waar wacht je nog op? Pak je fascia bal en laten we gaan.
Borstmassage
Zit rechtop. Plaats de BALL 08 op uw borstspier. Beweeg de bal langzaam in cirkelvormige bewegingen over je borstspieren. Je kunt de druk variëren zoals je wilt.
Activering van de borstspieren
Zit rechtop. Plaats de BALL 08 op uw borstspier. Beweeg de bal snel in cirkelvormige bewegingen over je borstspieren. Je kunt de druk variëren zoals je wilt.
Borstmassage
Begin in buikligging. Plaats de BALL 08 onder je borst. Beweeg uw bovenlichaam langzaam heen en weer om de borst te masseren. Of strek je arm naar boven en trek hem terug.
Activering van de borstspieren
Begin in buikligging en plaats BALL 08 onder uw borst. Beweeg uw bovenlichaam snel heen en weer om de borst te masseren. Of strek je arm naar boven en trek hem terug.
Het aanzetten van de borstspieren
Begin in buikligging. Plaats de BALL onder je borst. Zoek naar een pijnpunt. Blijf in deze positie staan. Concentreer je intussen op je ademhaling.