Voetmassage bal
Welke oefeningen je met de triggerpointbal voor je voet kunt doen.
Welke oefeningen je met de triggerpointbal voor je voet kunt doen.
Masseer de zool van de voet
Terwijl je staat, plaats je de voetzool op de BALL. Rol langzaam heen en weer.
Puntmassage van de voetzool
De BALL 08 uit zijn verankering losmaken. Rol de zool van je voet in een cirkelvormige beweging uit. Blijf op pijnlijke punten tot de pijn afneemt.
Voetzoolmassage
Terwijl je staat, plaats je de voetzool op de MINI. Rol langzaam heen en weer. Draai je voet ook aan de binnen- en buitenrand.