Atletiek
Naar de atletiek oefeningen
Warming-upoefeningen voor atletiek
Duur
20 Min
Oefeningen
16
Moeilijkheid
- Masseren en mobiliseren
- Activering van belangrijke spiergroepen
- Voorbereiding voor bewegingspatronen
Cool-down en rekoefeningen voor atletiek
Duur
20 Min
Oefeningen
11
Moeilijkheid
- Myofasciale massage
- Rekoefeningen voor atleten