Kracht, uithouding en herstel in balans.

Tom en Pieter vormen samen een HYROX-duo dat de grenzen van functionele fitheid verkent. Wat begon als een gedeelde passie voor sport groeide uit tot een samenwerking waarin training, wetenschap en herstel hand in hand gaan. Met een duidelijke missie: de wereldtop bereiken en laten zien dat slim trainen én slim herstellen de sleutel zijn tot duurzaam presteren.

Training & voorbereiding

Een typische trainingsweek van Tom en Pieter is tot in detail uitgebalanceerd. Hun schema combineert trage looptrainingen, intensieve intervalruns, krachttraining met barbell, sled en bodyweight, techniekblokken voor specifieke HYROX-bewegingen en sessies op de ergometers (Ski & Row).

“Herstel is voor ons net zo belangrijk als training,” vertelt Tom. “Zonder herstel geen progressie.”

Daarom plannen ze bewust mobiliteitswerk, fysiotherapie en slaapmanagement in. Voor elke krachttraining starten ze met mobiliteitsroutines – vaak met BLACKROLL®-tools – om spieren los te maken en blessures te voorkomen.

Mentaal fris blijven

Topprestaties vragen niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale veerkracht.

“We zorgen voor balans, we brengen variatie in onze trainingen, maken tijd voor familie en vrienden, en vermijden te veel afleiding buiten de sport. HYROX is intens – mentaal herstel is minstens zo belangrijk als fysiek herstel.”

Van ultralopen tot HYROX

Tom heeft een brede sportieve achtergrond in golf, tennis, voetbal en ultralopen. Pieter komt uit de uithoudingswereld, met sterke prestaties in ultralopen en stratenlopen.

“Samen brengen we kracht en uithouding in balans – precies wat HYROX vraagt,”

zeggen ze. Die combinatie maakt hen niet alleen een sterk team, maar ook een inspirerend voorbeeld binnen de groeiende HYROX-community in Nederland en België.

Tips voor beginnende HYROX-atleten

Voor wie zijn eerste HYROX-training of -wedstrijd wil aangaan, hebben Tom en Pieter een duidelijke boodschap:
“Begin met een basisconditie en functionele kracht. Train de specifieke bewegingen, maar vergeet niet te genieten. HYROX is een ervaring, geen examen.”

En voor wie twijfelt om op hoger niveau te racen? “Durf het gewoon,” zegt Pieter. “Je groeit pas als je buiten je comfortzone stapt. De HYROX-community is enorm ondersteunend – iedereen wil dat je beter wordt.”

Samenwerking met BLACKROLL®

Herstel en blessurepreventie zijn voor Tom en Pieter onlosmakelijk verbonden met hun sport. “We gebruiken BLACKROLL®-producten dagelijks,” vertelt Pieter. “Van mobiliteit vóór de training tot spierherstel achteraf. Dat maakt het verschil in consistentie en prestaties.”

Hun favoriete tools?
De BLACKROLL® Standard voor dagelijkse ontspanning, de Fascia Gun voor gerichte spierverzorging, en de Compression Boots voor herstel tijdens zware trainingsperiodes. “De BLACKROLL® Pillow is mijn geheime wapen,” lacht Tom. “Ik neem het overal mee naartoe. Een goede nachtrust is onmisbaar als je wil presteren.”

Toekomst & dromen

Voor het komende seizoen ligt de lat hoog: een doubles pro race onder de 50 minuten en opnieuw bij de beste 15 teams van de wereld eindigen.

Op langere termijn dromen ze ervan om zich te meten met de absolute wereldtop – én anderen te inspireren om net zo bewust met herstel en mentale frisheid om te gaan. “Als we meer ondersteuning krijgen, kunnen we nog meer tijd investeren in training én rust. Dat blijft de sleutel tot echt duurzaam presteren.”