Einfache Mitmach-Übungen gegen Tinnitus & Schwindel. Verspannungen lösen und Tinnitus lindern.
Du hast einen Tinnitus oder Schwindel und suchst nach Übungen? Untersuchungen zeigen, dass Verspannungen in der Muskulatur die lästigen Geräusche auf dem Ohr verursachen können. In dieser Mitmach-Routine zeigen wir dir einfache Übungen, mit denen du deine Muskulatur im Nacken und im Kiefer entspannst und die dir dabei helfen, deine Ohrgeräusche hoffentlich bald loszuwerden.
Hinweis: Es ist sinnvoll bei Tinnitus einen HNO-Arzt zu konsultieren, der eine Diagnose stellen kann.
Einfache, aber effektive Übungen wurden in einer kurzen 12 Minuten Routine zusammengestellt.
Mache diese Tinnitus-Übungen am besten einmal täglich. Viele der Übungen kannst du auch nebenbei machen.
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