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Massagepistole Nacken
Alle Übungen mit der Massagepistole für den Nacken.
Du fragst dich, ob und wie du die Massagepistole am Nacken anwenden kannst? Hier erfährst du es.
Du möchtest deinem verspannten Nacken ganz einfach selbst eine wohltuende Massage gönnen? Die Massagepistole ist für eine Anwendung im Nacken geeignet, wenn du ein paar Dinge beachtest: Spare deine Wirbelsäule aus und bearbeite nur das Weichgewebe und wähle nur die untersten Stufen der Massagepistole für den Nacken (1 &2). Welche Übungen du mit der Massage Gun für eine Anwendung im Nacken machen kannst, zeigen wir dir im Folgenden.
Trapezius Massage
Starte in Sitzposition. Behandle das Gewebe zwischen Schulter und Halswirbelsäule. Die Gun darf nur auf dem Weichgewebe angewendet werden. Spare die Halswirbelsäule aus.
Übungen mit Partner
Trapezius Massage mit Mobilisation und Partner
Starte in Sitzposition. Dein Partner massiert den Nackenbereich von der Schulter in Richtung Halswirbelsäule. Bewege währenddessen den Kopf in alle Richtungen. Die Gun darf nur auf Weichgewebe angewendet werden. Spare die Halswirbelsäule unbedingt aus.
Trapezius Massage mit Partner
Starte in Sitzposition. Dein Partner massiert den Nackenbereich von der Schulter in Richtung der Halswirbelsäule. Die Gun darf nur auf dem Weichgewebe angewendet werden. Spare die Halswirbelsäule in jedem Fall aus. Diese Übung kann auch liegend durchgeführt werden.
Vibrationsmassage mit der FASCIA GUN
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