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Übungen nach Bedürfnis
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Routinen gegen Schmerzen
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Schwangerschafts-Workout Rücken, Po, Schulter & Arme
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Schwangerschafts-Workout Beckenboden, Bauch & Beine
Dauer
36 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Workout nach der Schwangerschaft
Dauer
30 Min
Übungen
13
Schwierigkeit
Normal
Muskellängen-Training Übungen
Dauer
38 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Bring deinen gesamten Körper in Balance und löse Verspannungen.
Rundrücken wegtrainieren und Haltung verbessern
Dauer
17 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Übungen für den Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Anti-Stress Übungen am Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Motivation am Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Office Triggerpunkt-Massage Übungen
Dauer
25 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Bürogymnastik Bewegungspause
Dauer
3 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
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