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Übungen gegen Schmerzen

Entdecke unsere Übungen bei Schmerzen & für deinen schmerzfreien Alltag.

Häufigste Schmerzen

Du hast Schmerzen und möchtest diese lindern und künftig vermeiden. Hier findest du Übungsroutinen mit BLACKROLL® Produkten, die dir helfen können, schmerzfrei zu werden. Oft liegt die Ursache von Schmerzen in den Faszien, daher ist Faszientraining hilfreich, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen & Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzbildern. Aber auch Schmerzen in den Waden, Knien oder ein Bandscheibenvorfall sind keine Seltenheit.

Nackenschmerzen uebungen
Nacken-Schmerzen Übungen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen
Spannungskopfschmerzen Übungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Rueckenschmerzen uebungen
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Dauer
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Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Bandscheibenvorfall uebungen
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Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Uebungen bei knieschmerzen
Übungen bei Knieschmerzen
Dauer
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Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Wadenmuskulatur lockern
Waden-Muskulatur lockern
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
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Dauer
30 Min
Übungen
14
Schwierigkeit
Normal

Werde schmerzfrei & entdecke alle Schmerzroutinen

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6
Schwierigkeit
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Schwierigkeit
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Übungen
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Schwierigkeit
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Dauer
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