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Sport gegen Schmerzen: Übungen und Routinen

Entdecke unsere Übungen bei Schmerzen & für deinen schmerzfreien Alltag.

Häufigste Schmerzen

Du hast Schmerzen und möchtest diese lindern und künftig vermeiden. Hier findest du Übungsroutinen mit BLACKROLL® Produkten, die dir helfen können, schmerzfrei zu werden. Oft liegt die Ursache von Schmerzen in den Faszien, daher ist Faszientraining hilfreich, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen & Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzbildern. Aber auch Schmerzen in den Waden, Knien oder ein Bandscheibenvorfall sind keine Seltenheit.

Nackenschmerzen uebungen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Rueckenschmerzen uebungen
Dauer
34 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Bandscheibenvorfall uebungen
Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Uebungen bei knieschmerzen
Dauer
28 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Wadenmuskulatur lockern
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Blackroll chronische Schmerzen Stretchband
Dauer
30 Min
Übungen
14
Schwierigkeit
Normal
Werde schmerzfrei & entdecke alle Schmerzroutinen
Ubungen HWS 1
Dauer
12 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Rucken triggern 2
Dauer
19 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Trigger Nacken 2
Dauer
16 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Plantarfasziitis 1
Dauer
23 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Schienbeinkantensyndrom 1
Dauer
23 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
IMG 7283 1
Dauer
17 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
IMG 7298
Dauer
30 Min
Übungen
Schwierigkeit
Normal
IMG 7314
Dauer
12 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
IMG 7328
Dauer
15 Min
Übungen
1
Schwierigkeit
Normal
Isg blockade loesen
Dauer
19 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Blackroll mobility schmerzen unterer ruecken
Dauer
18 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Blackroll mini Handgelenkschmerzen
Dauer
15 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll Golferarm Trigger
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Fersensporn uebungen
Dauer
27 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Hexenschuss uebungen
Dauer
25 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Impingement syndrom uebungen
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Hueftschmerzen uebungen
Dauer
32 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Uebungen fuer die brustwirbelsaeule
Dauer
23 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Schulterschmerzen uebungen
Dauer
22 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Uebungen gegen brustschmerzen
Dauer
27 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Kieferschmerzen uebungen
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Schmerzen

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