NEU: Kompressionsmassage für deine Beine
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Schmerzen
Welcher Schmerz belastet dich? Erfahre, wie deine Schmerzen entstehen und was du dagegen tun kannst. In jedem Wissenstext findest du Übungsroutinen gegen deinen Schmerz.
Hol dir weitere Tipps für deine Gesundheit und bleibe schmerzfrei.
Schmerzen
Triggerpunkte angehen & Schmerzen lindern
Erfahre alles über die Triggerpunktmassage und deren Effekt.
Schluss mit Schmerzen
Finde heraus, woher dein Schmerz kommt und bearbeite ihn direkt selbst.
Gemeinsam mit Schmerztherapeut, Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer, helfen wir dir dabei.
Spannungskopfschmerzen Übungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Nacken-Schmerzen Übungen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Übungen gegen Brustschmerzen
Dauer
27 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Übungen bei Läuferknie
Dauer
28 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Hüftschmerzen Übungen
Dauer
32 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Schulter-Schmerzen Übungen
Dauer
22 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Übungen bei Knieschmerzen
Dauer
28 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Übungen für die Brustwirbelsäule
Dauer
23 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Fersensporn Übungen
Dauer
27 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Impingement Syndrom Übungen
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Waden-Muskulatur lockern
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Faszien-Yoga gegen Rückenschmerzen
Dauer
30 Min
Übungen
Schwierigkeit
Normal
Knieschmerzen nach dem Wandern
Dauer
6 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
ISG Blockade lösen
Dauer
19 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Achillessehnen-Schmerzen Übungen
Dauer
15 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Karpaltunnel-Syndrom Übungen
Dauer
15 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Hexenschuss Übungen
Dauer
25 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Bandscheiben-vorfall Übungen
Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
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